宝宝突然变睡渣宝宝怎么办

自己家的天使宝宝突然就变成了一个睡渣宝宝，而很多家长把原因归结于夜奶、过年回老家、老人带的不好，等等。

这些也可能是重要的原因，但是，家长们似乎忽略了一点——在 4~6 月龄的宝宝身上，本身就会存在一个睡眠倒退期。

一般来说，这个睡眠倒退期通常发生在4 月龄左右，但是也有一些宝宝会更早( 3 月龄左右)或更晚( 6 月龄左右)。

4 月龄睡眠倒退期的主要原因，是因为宝宝的睡眠模式变化：由婴儿睡眠模式向成人睡眠模式转换。

4 月龄前宝宝的睡眠阶段很简单，只有两个层次：

活跃睡眠——浅睡眠，易醒来;

安静睡眠——深睡眠，难唤醒。

到了 4 月龄左右，宝宝睡眠模式就会出现一个变化，从之前简单的婴幼儿模式进阶为更高级的成人模式，此时，他们的睡眠阶段将会变成 4 个层次。

一阶睡眠

二阶睡眠

三阶睡眠

REM 睡眠(快速眼球运动睡眠，最浅睡眠状态)

所以，记住了，这不是什么坏事，因为这是每个婴幼儿必经的阶段，而且，这一睡眠模式的改变是永久性的。

因为成人睡眠模式和婴儿睡眠模式有一个很大的区别就在于：

成人可能会挪动一下身体，看一眼时间，拉一拉被子就能重新入睡;然而宝宝睡着时不会马上进入深睡眠，如果在进入深睡眠之前把他放到床上，他可能会醒来，你不得不一次又一次重新开始哄睡。

所以，只要顺利度过这一时期，宝宝的入睡时间、睡眠质量都会有一个巨大的飞跃，你的天使宝宝也很快就会回来!

本文主要解决一下问题，希望对你有帮助：

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