新鲜杨桃怎么吃减肥(杨桃可以减肥吗?)

在饭后吃杨桃可以帮助消化，达到减肥的效果，每100g杨桃的可食部分的热量大概只有29大卡，杨桃中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，这些成分能够促进消化，杨桃含有的纤维质和酸素还可以解内脏积热，清燥润，从而促进排便通畅。

新鲜杨桃怎么吃减肥

新鲜杨桃直接吃可以帮助减肥，吃的时候也可以加糖加盐，除了可以帮助消化，杨桃还含有丰富的糖类、维生素C以及有机酸，它的水分充足，可以补充人体缺少的水分，还能将体内的热排出体外，消除疲劳感，将杨桃、鸡蛋、牛奶组合在一起也可以做出一道好吃的甜点。

蛋奶炖杨桃的做法

将杨桃洗净后切成小块，把牛奶和杨桃放入锅中，小火煮制10分钟左右，这样牛奶就有了杨桃的香气，将煮好的牛奶过滤一遍，往牛奶中加入打散的鸡蛋，再加入适量的杨桃块，放进蒸锅中蒸至凝固即可。

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