香蕉煮汤吃了有什么用(水煮香蕉吃了有什么效果)

香蕉汤含有丰富的糖分，被人体吸收之后，可以为人体提供能量。香蕉汤还含有丰富的微量元素钾，可以降低血压，同时保护心血管，减少心脑血管疾病发生，它含有的植物蛋白和氨基酸，还可以镇静安神，适合失眠的人群食用。

香蕉煮汤吃了有什么用

1、香蕉汤含有丰富的糖分，进入人体之后可以转化成葡萄糖，并被人体快速吸收和利用。香蕉汤还能调节胃酸分泌，进而减少刺激性物质对胃黏膜的伤害。

2、香蕉汤含有丰富的微量元素钾，可以降低血压，这种物质还可以抑制体内钠的活性，同时加快体内钠盐的排出，还能保护心血管，减少心脑血管疾病的发生。

3、香蕉汤还有镇静安眠的作用，它含有丰富的植物蛋白和氨基酸，这些物质可以镇静安神、调节情绪，饮用还可以预防失眠，提高睡眠质量。

4、香蕉汤有润肠通便、止血的作用，香蕉和冰糖一起煲汤喝，还有润肺止咳、滋阴润燥的作用。

香蕉汤的做法

1、首先将香蕉剥皮，切成段备用。

2、接着把陈皮放在温水里边浸泡，再用清水洗干净，切成丝状备用。

3、将陈皮放入砂锅里，加适量清水，用大火煲至水开，再放入香蕉，改用文火煲15分钟。

4、最后加入适量冰糖，煲至冰糖溶化即可。

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