扇贝吃了有什么好处（扇贝吃了有什么好处）
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下面由养生王来解答问题。扇贝吃了有什么好处，扇贝吃了有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、扇贝具有健脾和胃、美容养颜的作用。
2、扇贝富含维生素E，可抑制皮肤老化，防止色素沉着，减少肝脏胆固醇合成。
3、扇贝中的纤维素能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。
4、扇贝含有丰富的蛋白质，可以为身体提供能量，促进脑细胞的发育。
5、但扇贝不宜过量食用，否则容易刺激肠胃，引起身体不适。
6、注意营养均衡。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
