水土不服怎么办导致吃什么都不习惯？

网友提问：

水土不服怎么办导致吃什么都不习惯？

随着经济条件的改善，现在有很多的人都比较喜欢外出旅游，本来是一件很高兴的事情，但是有的人会出现水土不服的现象，当真是煞风景呀！分享一点小妙招，希望可以对水土不服的人带来帮助，以后过一个愉快的旅游季。

调理脾胃

其实水土不服，除了气候条件之后，更大程度上是饮食上的不适应，身体得不到营养的供给，就会闹脾气各种的让你不舒服，所以调理好你的脾胃是相当的重要。平时可以多吃一点五谷杂粮，还有豆腐青菜之类的。豆制品的比较柔软，没有刺激性，所以去到一个新的地方，可以先寻找一下当地的豆制品，让肠胃逐渐去适应当地的饮食。切记，不管吃什么都要适量。

多喝蜂蜜水和酸奶

脾胃虚弱的时候，可以喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜有着健脾和胃、镇静安神的作用，所含的葡萄糖、维生素等，可以促进睡眠。多喝酸奶是因为所含的乳酸菌可以维持肠道菌群的平衡，缓解因菌群紊乱造成的腹泻等，不过乳糖不耐受人群就不要和酸奶了。

主动去适应

人的身体条件状况和所处的环境是密切相关的，突然的改变环境身体势必会有不舒服的地方，在这个时候，保持一个良好的心情也是也是尤为重要的，心态上的调整，身体的不适状况也会很快消失。所以要自己积极主动的去适应新的环境。而且自己的生活习惯还是要保持的，规律的生活作息对适应新的环境会有所帮助，所以在平时的饮食上面，要选择和之前的口味比较相近的食物，这样对胃肠道的刺激也会比较小。