月经可以吃火龙果（月经可以吃虾吗）

下面由养生王来解答问题。月经可以吃火龙果，月经可以吃虾吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经期可以适量吃虾。...

下面由养生王来解答问题。月经可以吃火龙果，月经可以吃虾吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期可以适量吃虾。

2、虾富含蛋白质和各种矿物质。

3、月经期间，身体处于高代谢状态，对蛋白质的需求比较高。

4、虾富含优质蛋白质，经期适量食用虾可以及时补充蛋白质。

5、虾含有各种矿物质，尤其是钙。

6、经期适量吃虾可以补钙，补充经期钙的流失，防止女性缺钙。

7、经期吃虾可以缓解经期月经过多或痛经的症状。

8、但是虾比较凉，经期吃需要适当控制。

9、不建议过量食用。

10、经期要注意营养物质的补充，尤其是富含蛋白质、具有补血作用的食物的摄入，以满足高代谢的需要。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。