西红柿炒鸡蛋热汤面（西红柿炒鸡蛋热量高吗）

下面由养生王来解答问题。西红柿炒鸡蛋热汤面，西红柿炒鸡蛋热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、番茄炒鸡蛋...

下面由养生王来解答问题。西红柿炒鸡蛋热汤面，西红柿炒鸡蛋热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、番茄炒鸡蛋的热量主要与制作过程中番茄、鸡蛋、食用油的加入量有关。

2、中等大小的番茄，一个45kcal左右，另外两个90kcal。

3、而一个鸡蛋的热量约为90千卡，两个鸡蛋的热量为180千卡。

4、我们通常使用白色的小瓷勺。

5、一个扁勺的油大概10g，热量大概90kcal。

6、所以如果两个西红柿炒鸡蛋，加一勺白瓷油，整个菜的热量大概是360kcal，不算高热量的菜。

7、决定热量的主要因素是食用油的多少。

8、如果加糖，热量会稍微高一点。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。