踢毽子的好处英文（踢毽子的好处）
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下面由养生王来解答问题。踢毽子的好处英文，踢毽子的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、踢毽子是一项很好的全...
下面由养生王来解答问题。踢毽子的好处英文，踢毽子的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、踢毽子是一项很好的全身运动。
2、运动量可大可小，老少皆宜。
3、特别有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，强身健体。
4、但要提醒大家的是，踢毽子之前，要注意热身运动的充分拉伸，做好充分的准备，这样才不会轻易受伤。
5、特殊人群踢毽子，比如老年人。
6、这个年纪，关节还不如年轻人，所以踢毽子的时间不能太长，否则容易受伤。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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