女人喝酸奶的好处（喝酸奶的好处）
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下面由养生王来解答问题。女人喝酸奶的好处，喝酸奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、喝酸奶的好处：一、酸奶能有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。
2、也有一定的减肥效果。
3、2.酸奶是食物中钙的良好来源。
4、大家都知道牛奶含钙量高，但相比之下，酸奶中所含的乳酸能与钙结合，促进钙的吸收。
5、3.酸奶中含有一种生长活性因子，能增强人体免疫功能，有益健康、抗病、抗衰老。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
