腰闪了如何处理（腰闪了怎么办最有效）
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下面由养生王来解答问题。腰闪了如何处理，腰闪了怎么办最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腰闪，俗称急性腰扭伤，是肌肉、韧带、筋膜等急性扭伤的现象。
2、由于生活中搬东西、抬东西等重体力劳动时不小心扭伤了腰。
3、当出现急性腰扭伤时，可以采用以下方法缓解。
4、扭伤后用冷水或冰袋压迫扭伤部位，可使血液收缩，消肿止痛。
5、扭伤后48小时，可以用热敷缓解腰部扭伤。
6、用热毛巾或热水袋热敷能有效缓解疼痛。
7、此外，配合手法按摩、艾灸、理疗等治疗措施，效果会更加显著。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
