price的定义（PRICE原则指什么）

下面由养生王来解答问题。price的定义，PRICE原则指什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、价格的原则主要是针对急...

下面由养生王来解答问题。price的定义，PRICE原则指什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、价格的原则主要是针对急性伤害，包括以下几点：1。

2、p:代表保护，即一旦发生伤害，应立即停止活动，保护好受伤部位，避免再次受到伤害。

3、2.R: R代表休息，即受伤后充分休息，可以保护肌肉、跟腱等组织，防止伤势加重。

4、另外，休息是必要的，是运动损伤恢复的首要条件。

5、3.I:代表冰敷。

6、冰敷时经常使用冰袋或碎冰。

7、冰敷时千万不要将冰块直接放在皮肤表面，每次不要超过20分钟。

8、4.c:代表压迫。

9、压迫通常发生在受伤后，持续24-48小时。

10、压迫可以减轻肿胀，对肢体施压，增加组织压力，进而减少出血。

11、5.e:代表抬高，就是抬高受伤部位，可以帮助组织液回流，消肿止痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。