健身减肥期间可以喝啤酒吗（减肥期间可以喝啤酒吗）

下面由养生王来解答问题。健身减肥期间可以喝啤酒吗，减肥期间可以喝啤酒吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥...

下面由养生王来解答问题。健身减肥期间可以喝啤酒吗，减肥期间可以喝啤酒吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥期间不宜喝啤酒。大量饮用啤酒会降低减肥效果，少量饮用问题不大。啤酒中有很多营养成分，尤其是麦芽糖，可以分解成葡萄糖为人体提供能量。一升啤酒提供的能量相当于210g碳水化合物。

2、如果大量饮用啤酒，摄入的能量超过人体需要，就会以糖原和糖脂的形式储存，影响减肥效果，加重腹部肥胖。但啤酒也含有大量的蛋白质，脂肪含量相对较低，有一定的补水功能。如果环境温度比较高，可以适量喝点啤酒，每天摄入不超过300mL，减少其他碳水化合物食物的摄入，通常不会影响减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。