减肥吃什么水果(减肥吃什么水果不能吃)
夏天快到了,很多美女开始注重瘦身美体,部分美女选择以水果代替主食,水果营养丰富,是美容瘦身的佳选。减肥吃什么水果,吃什么水果减肥,果果特意收集了瘦身美体的水果,消脂效果好,让你无压力的轻松瘦身。减肥吃
夏天快到了,很多美女开始注重瘦身美体,部分美女选择以水果代替主食,水果营养丰富,是美容瘦身的佳选。减肥吃什么水果,吃什么水果减肥,果果特意收集了瘦身美体的水果,消脂效果好,让你无压力的轻松瘦身。
减肥吃什么水果
1、香蕉
香蕉营养丰富,它非常容易饱腹,而且热量还不到米饭的一半,脂肪含量也很低,丰富的钾元素,能补人体营养所需,还可减少脂肪聚集。
2、苹果
苹果果酸丰富,纤维素和维生素C含量也很高,不仅有减脂的作用,还可加速代谢,是女性瘦身美容的必备之果。
3、柠檬
柠檬维生素C含量丰富,饭后泡水渴,有利于肠道蠕动,增加新陈代谢,瘦脸美白还能瘦身。绝对让你美丽一夏。
4、西柚
西柚含有丰富钾质成分,卡路里极低,是夏季瘦身的极品,多吃还有能有效的减少脂肪和水分积聚,让腿部修长。
5、番茄
番茄是美容养颜的圣品,要说吃什么水果减肥,当属番茄,它是瘦身的圣果,它蕴含丰富的茄红素、食物纤维和果胶成分,吃后有饱腹感,而且每200克热量仅为30卡路里,绝对是瘦身圣果。
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