孩子夜间磨牙什么原因(小孩子夜间磨牙是什么原因)

孩子夜间磨牙总令爸妈心惊，担心影响宝贝口腔发育，磨牙是因人在睡眠时脑部放电，口腔肌肉受到影响，进而使上下排牙齿互相磨咬导致，儿童磨牙会随年龄增长渐渐减少，不需过度担心，若仍希望改善，将睡姿改成侧睡能减缓部分孩子的磨牙状况，另外，若进入换牙期、青春期的孩子还是会磨牙，建议至牙科检查。

由于夜间磨牙与睡眠期脑部放电有关，据加拿大蒙特娄大学研究，多数夜间磨牙发生的前1分钟，人的脑波会从深层睡眠转为浅层睡眠，因此睡眠时多梦、不易深睡、易被吵醒的人较可能磨牙，此外，像是睡前玩手机、缺钙的儿童，推测因睡眠品质容易被影响，较会发生磨牙状况;磨牙并不是生病，而是生理现象，不需要过度担心。

虽然儿童夜间磨牙家长不需要担心、也不用治疗，但如果还是想帮孩子改善磨牙状况，在孩子没有呼吸道问题的前提下，可将睡姿改成侧睡或趴睡，因为部分幼儿採取侧睡或趴睡时，会比较有安全感，睡眠品质也会提升，就会降低磨牙的机率;而平常白天应让小朋友多到户外活动、少吃巧克力糖果等垃圾食物，以免刺激脑部让孩子精神兴奋，晚上睡眠品质才会好。

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