孕妇可以吃荞麦米吗

网友提问：

孕妇可以吃荞麦米吗

妈妈们在怀孕初期可能都会面临一个问题，那就是没胃口。这时候，妈妈们总是会想办法找出既美味又营养的食物，以保证宝宝的营养。荞麦因此受到不少妈妈的青睐，但是，荞麦米孕妇能吃吗？跟着小城生活网的小编一起来看看吧。

孕妇可以吃荞麦米吗1

可以。

1、荞麦的蛋白质中含有赖氨酸成分，能促进胎儿发育，增强孕妇的免疫功能。

2、荞麦能保护视力，促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，预防心脑血管出血等。

3、荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性，又有保护血管的作用。

4、荞麦中的铁、镁等微量元素和膳食纤维的含量丰富，能有效降低人体血脂和胆固醇。

以上所提到的这些营养成分对孕妇都很有益的，但要注意，荞麦和黄鱼不能一起吃，否则会造成消化不良。

最后，需要注意的是，荞麦虽然是很好的孕期粗粮，但粗粮不易于消化，孕妇不能吃得过多。并且，孕妇如果脾胃虚寒、消化功能不佳、有经常腹泻的话，也不宜食用荞麦。

孕妇可以吃荞麦米吗2

医生认为，孕妇适量食用荞麦米是有好处的。因为：

1、荞麦的蛋白质中含有赖氨酸成分，能促进胎儿发育，增强孕妇的免疫功能。

2、荞麦能保护视力，促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，预防心脑血管出血等。

3、荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性，又有保护血管的作用。

4、荞麦中的铁、镁等微量元素和膳食纤维的含量丰富，能有效降低人体血脂和胆固醇。

以上所提到的这些营养成分对孕妇都很有益的，但要注意，荞麦和黄鱼不能一起吃，否则会造成消化不良。

最后，需要注意的是，荞麦虽然是很好的孕期粗粮，但粗粮不易于消化，孕妇不能吃得过多。并且，孕妇如果脾胃虚寒、消化功能不佳、有经常腹泻的话，也不宜食用荞麦。

孕妇可以吃荞麦米吗3

孕妇可以吃些荞麦，荞麦对身体非常有益。荞麦蛋白质含有赖氨酸，能促进胎儿发育，提高孕妇免疫力。富含维他命p，能增强血管弹性、韧性和紧致度，保护血管。荞麦具有保护视力、促进细胞增殖、降血脂、降胆固醇、软化血管、防治心血管出血的作用。荞麦富含铁、镁等微量元素和膳食纤维，可有效降低人体血脂和胆固醇。