怎样做最有利于解除烦恼

开心生活的十个秘密

第一个秘密：态度的力量

快乐的基础是你对生活的态度。

快乐是一种选择，你可以在任何时间、任何地点和任何状况下做出这种选择。

任何体验都可以被建构出一种正面的积极的意义。

遇到困难或压力时，问自己三个问题：这件事中有什么最棒的地方？还有什么是美中不足的？我该如何补救这些美中不足，并且从中寻找乐趣？是否快乐取决于思想，而非环境。

控制你的思想便可以控制快乐。

第二个秘密：现在的力量快乐并不是要花几天、几个月、甚至几年的时间去找的，它是在任何时候都能找到的。

想要一个完美的人生，只要好好地度过每一刻就行了。

记住！每一天都是个新的开始。

第三个秘密：想像的力量

有人说，“人老心不老”。

我们认为自己怎样，我们就是怎样。

如果你对自己不满意就将终生不会快乐。

因此，要快乐地过一生，就必须先对自己感到满意。

每天都对自己说出“正面的提示”，说出自己所希望的样子，并表现出自己希望变成的样子。

第四个秘密：身体的力量运动可以舒缓压力，并释放出一种能够让人快乐的化学物质。

可能的话，每天要运动30分钟，每天都出门去晒一个小时的太阳。

第五个秘密：目标的力量

有了目标，我们才会把注意力集中在追求喜悦，而不是避免痛苦上。

目标让我们早上有起床的动力。

把一生的目标写下来，从短期的到长期的。

可以在以下的时间读一遍：早晨起床后、白天的某个时间、晚上睡觉之前。

第六个秘密：幽默的力量

幽默可以缓解压力，并创造出快乐的感觉。

在做事的过程中，如果你执著于寻求趣味的一面，你就可以找到。

不要问：“这件事有多难做？”而要问：“这件事做起来会多有趣？”

第七个秘密：宽恕的力量

宽恕是开启快乐之门的钥匙。

如果你总是带着怨恨和不满，你就无法快乐。

错误和失败是人生的必修课，要学会宽恕自己，宽恕他人。

第八个秘密：给予的力量

收受和获得并不能让你得到快乐，快乐必须从付出和给予中才能找到。

每天，你都要找机会帮助别人，好让自己从中得到更大的快乐。

第九个秘密：友谊的力量

友谊的品质就是我们生活的品质，没有人可以忍受孤独，我们都需要友谊。

第十个秘密：信心的力量

没有信心，就没有永恒的快乐。

信心引领心灵走向平和，释放疑虑、担心、焦躁和恐惧