菊花枸杞子怎么泡水喝好

枸杞菊花茶的最佳喝法是五六朵菊花，五六颗枸杞用沸水冲泡，一周2～3次即可。最好在上午十点和下午三点左右饮用，可以起到很好的养肝明目及消除眼疲劳的作用。经常用菊花和枸杞泡茶喝，每天一杯对身体有好处。

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不喝隔夜茶：菊花中含有丰富的黄酮类物质，长时间浸泡、隔夜很容易被氧化且被氧化后会对身体造成伤害。

不空腹、饭后或晚上喝，枸杞菊花好擦偏寒，空腹喝会给肠胃造成刺激及家中其负担，影响对食物的消化，且枸杞有生血功能，尤其是晚上喝了会引起失眠

注意：尽量不要喝隔夜茶、不空腹、饭后或晚上喝，不要多饮、不适合长期饮用，脾胃虚寒者不建议饮用。

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