糖尿病可以吃的水果(糖尿病可以吃的水果零食)

水果富含丰富的营养价值，有利于人体健康，因此在日常生活中需要多吃水果补充养分，但其也含有一定的糖分，而糖尿病患者需要控制血糖，那么你知道糖尿病可以吃的水果有什么吗?感兴趣的朋友跟着小编一起接着往下看看吧。

糖尿病可以吃的水果

1、菠萝

菠萝的味道酸甜可口，并且里面富含丰富的膳食纤维，可以有效促进排便，除此之外，菠萝的升糖指数处于中等，能够改善用餐后体内的血糖水平，糖尿病患病比较适合食用。

2、橘子

橘子含有胡萝卜素，能降低患上动脉硬化的几率，而且橘子的升糖指数相对较低，适合糖尿病患者食用，需要注意的是不可吃食过多，容易引起上火的症状。

3、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，适合糖尿病患者食用，但不可过量，不仅可以帮助人体增加抵抗力，还能改善糖分代谢功能。

4、草莓

草莓含有较多的果胶和膳食纤维，降压效果比较明显，另外，草莓的热量和糖分少，适合糖尿病患者食用。

5、柚子

柚子汁中含有大量胰岛素样成分，可以降低血糖，防治糖尿病病发，同时还能增加抵抗力，防止感染和感冒，但柚子性寒，对于体质虚寒和脾胃虚弱的人来说，要少吃食。

6、苹果

苹果中含有丰富的果胶，可以加快血液中胆固醇代谢速度，降低胆固醇水平，进而防止糖尿病发作，此外苹果还具有抗氧化作用，能清除对身体不利的有毒重金属。

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