吃什么可以长胖我太瘦了（吃什么可以长胖）

下面由养生王来解答问题。吃什么可以长胖我太瘦了，吃什么可以长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、想增肥可以吃...

下面由养生王来解答问题。吃什么可以长胖我太瘦了，吃什么可以长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想增肥可以吃的食物有很多，具体如下：第一，可以多吃肉类上的高热量高脂肪的营养素，如牛肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉等。

2、这些食物含有较多的脂肪和热量，可以有效地为人体提供足够的热量，使多余的热量转化为人体内的部分脂肪，起到帮助人体增重的作用。

3、其次，如果想增肥，也可以多吃含糖量高的新鲜蔬果，如哈密瓜、菠萝、榴莲等。

4、这些食物含糖量高，热量高，不仅能为人体提供一定的维生素、纤维素和微量元素，帮助协调人体的日常活动，还能增加人体的热量，从而帮助人体增重。

5、可见，想增肥可以吃的食物有很多，可以根据自己的选择来决定。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。