贫血吃什么好 饮食 水果 蔬菜 肉类（贫血吃什么好）

下面由养生王来解答问题。贫血吃什么好 饮食 水果 蔬菜 肉类，贫血吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...

下面由养生王来解答问题。贫血吃什么好 饮食 水果 蔬菜 肉类，贫血吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：补铁的食物有很多，如红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐、黄豆等。

2、还可以多吃花生、动物内脏、木耳、虾皮、鸡蛋等。

3、维生素C可以帮助铁的吸收，制造血红素，所以维生素C的摄入要充足。

4、女性可以多吃胡萝卜、菠菜、黄花菜、桂圆等。

5、最好不要喝茶。

6、多喝茶只会加重贫血的症状。

7、贫血患者饮食中要摄入大量的营养、高热量、高蛋白、多种维生素和丰富的无机盐，有助于造血功能的恢复。

8、缺铁性贫血可多吃心、肝、肾等动物内脏，牛肉、鸡蛋、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。