腰椎间盘突出自我复位法（腰间盘突出自我复位的方法）

下面由养生王来解答问题。腰椎间盘突出自我复位法，腰间盘突出自我复位的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腰

下面由养生王来解答问题。腰椎间盘突出自我复位法，腰间盘突出自我复位的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰椎间盘突出是腰椎的退行性改变。

2、如果是轻微的腰椎间盘突出，可以先尝试自己复位。

3、可以选择5点法，即双肘、双脚、头着地，躯干尽量远离床，加强腰背部肌肉的训练。

4、腰椎间盘突出一旦突出就很难再回去，主要是防止进行性加重。

5、注意个人生活习惯，尽量睡硬板床，避免久坐、久站、反复弯腰和重体力劳动。

6、如果感到腰痛不适，可以选择外用药物，如扶他林外用，外用膏药，如氟比洛芬巴布剂。

7、严重的腰椎间盘突出需要完善磁共振检查，准确判断程度和具体节段。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。