孕妇一般什么时候吃坚果比较好呢?（孕妇坚果什么时候吃最好）

下面由养生王来解答问题。孕妇一般什么时候吃坚果比较好呢?，孕妇坚果什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...

下面由养生王来解答问题。孕妇一般什么时候吃坚果比较好呢?，孕妇坚果什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：整个孕期都可以吃坚果。

2、不过，最好在怀孕第三个月后再吃坚果，因为怀孕第三个月后，胎儿发育的增长加快，胎儿大脑就是发育的加速期。

3、坚果含有丰富的优质蛋白质和微量元素，是胎儿生长发育的绝佳材料，所以最好在怀孕3个月后再吃坚果。

4、但也不要吃太多，因为坚果含油量高，容易使孕妇肥胖，血糖血脂升高。

5、所以孕妇每天要适量吃坚果，每天吃50g左右的坚果为宜，可以在两餐之间吃，也可以适当吃一些水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。