睡觉总做梦咋回事（睡眠做梦怎么回事）

下面由养生王来解答问题。睡觉总做梦咋回事，睡眠做梦怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、做梦是正常的生理...

下面由养生王来解答问题。睡觉总做梦咋回事，睡眠做梦怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做梦是正常的生理现象，因为睡觉要经历两个阶段。首先是非REM期的浅睡眠期和深睡眠期，然后是做梦阶段。

2、每天晚上都要经历4-5个这样的睡眠周期，所以晚上做梦大概两个小时。为什么有的人做梦的时候回忆不起来，有的人做梦的时候可以回忆起来。因为如果在深度睡眠的时候质量非常好，那么在后续的REM睡眠和做梦的时候就不会有记忆了。当你出现梦的记忆时，是由于非快速眼动期深度睡眠质量下降或缺失引起的，而在快速眼动期你可以记住自己的睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。