血糖高的人早上空腹运动好吗(早上空腹运动好吗)
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下面由养生王来解答问题。血糖高的人早上空腹运动好吗,早上空腹运动好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、早上空腹运动是非常不好的,因为正常人早上血糖比较低。
2、这个时候运动,身体的能量和物质就会不足,容易导致正常人出现低血糖等症状。
3、因此,早上空腹起床不利于健康。
4、早上要吃一些高能量易消化的早餐,然后休息一个小时左右,让食物尽可能消化后再运动。
5、此时体内血糖浓度高,能量充足,是我们锻炼的好时机。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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