想睡觉睡不着咋回事（想睡觉又睡不着怎么回事）

下面由养生王来解答问题。想睡觉睡不着咋回事，想睡觉又睡不着怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、想睡又睡...

下面由养生王来解答问题。想睡觉睡不着咋回事，想睡觉又睡不着怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想睡又睡不着，医学上叫失眠。失眠的原因有很多。很多器质性疾病都会引起失眠，主要是因为日常生活中的一些因素。失眠是日常生活中最常见的原因，与工作、生活规律和喝一些刺激性饮料有关。生活不规律主要针对学生，在职场工作的人，以及一些特殊工作的人。这些人在工作时，由于缺乏相应的规律性，往往会影响睡眠周期，使睡眠规律性紊乱。到了大家睡觉的时候，往往大脑还处于兴奋状态，睡不着是肯定的。

2、或者一些做文字工作的脑力劳动者，因为工作压力大，经常开夜车加班，导致休息时大脑还处于兴奋状态，自然睡不着。有些人喜欢喝浓茶、浓咖啡，或者可乐等一些刺激性的饮料。如果你在不适当的时间饮用它们，例如在下午或晚上，如果你大量饮用，它们会引起这些物质对大脑神经兴奋性的影响，影响你的睡眠。还有一些罕见的情况，比如老年人的自然睡眠会减少，晚上暴饮暴食，剧烈运动，或者生活环境温度过高或过低，都会影响睡眠质量。综上所述，不同的原因可以有不同的处理方式。一旦知道是什么原因导致了你，就要尽快纠正自己。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。