职场人生，面对焦虑，如何让自身变得强大？

在职场上浮浮沉沉，感到焦虑是每个人都会面临的问题。

尤其是在现代这个生活节奏飞快的社会，一边拼命努力一边担心不够优秀会被别人淘汰。

巨大的心理压力常常让职场人苦不堪忧，不知道该如何应对，只能和焦虑为伴。

为什么会焦虑呢？是因为对自己能力的不自信，是因为对自己前程的不确定。

它是一个心理过程，生生折磨人的灵魂。

老板交代的任务，在心理上预期了一个不错的结尾，一旦过程中有哪一步走错了，自己又没有办法去解决，焦虑自然而然就产生了。

有压力有期许，人就会有焦虑感。

比如即将参加一次考核，无法预知考核的内容，担心考核不通过的后果，引发了一系列心理活动。

所以我们总希望自己一下子强大起来，可以不用害怕一切问题，也就不会焦虑了。

但焦虑并不都是坏的，大部分的焦虑其实在人们克服之后反而可以成为助力。

焦虑其实说明一个人在对待自己要做的事情的时候态度是积极的。

急于去完成它，并且要完成得很好。

在这个过程中必定会促进这个人想更多的办法去解决出现的问题。

这不是助力是什么？

正面去看待和处理人产生的焦虑感，本身也是一种强大。

对于不确定的未来，多做一些实事永远比多想一些虚的更能让自己的心平静下来。

因为一个人什么都不做却想摆脱消极的情绪是不可能的。

要做一些事情，然后让这些事情的结果告诉自己，焦虑是没必要的。

最后就是好好吃饭睡觉，给自己一个健康的身体。

心理上也就会轻松许多。

规律的生活作息对工作中遇到的压力和焦虑会起到一个非常好的缓冲作用。

保护好自己的心理健康，妥善应对好自己的焦虑，这样才能在自己的职场生活中游刃有余。

焦虑是很正常的现象，我们每个人在一生中会有各种焦虑，在学生时代会焦虑成绩不够好，在求职过程中会焦虑找不到理想的工作，当了父母后会焦虑小孩可能生病，等等。总之，焦虑是很正常的事情，不见得是坏事，你焦虑，证明你有上进心，你想往高处走。

同时，也不能焦虑过度，我们要把焦虑的

情绪保持在自己的可控范围之内，过度焦虑会让我们心理失衡，产生一些心理问题。因此，要学会适度地放松自己，给自己减压。当然，仅仅是焦虑

是没用的，在焦虑的同时我们有很多事情可以做，我们可以从以下方面努力，让自己变得更强大。

一是向单位的领导学习，向优秀的同事学习，学习他们的优点。每个领导能走到今天，都是不容易的，都有他们的过人之处，他们身上有很多优点值得我们学习，注意观察他们的做事方式、处事风格，对人对事的态度，担当精神，对自己的严格要求，向他们看齐，用他们的标准要求自己，日积月累，有一天你也会像他们一样优秀。同样的道理，我们很多优秀的同事，他们身上也有很多优点，从每个人身上学一点点，聚集起来，投射在你身上，会让你变得很强大。

二是端正态度，认真对待每一件事。

在工作中要事事想在领导前面，注意每一个细小的环节，把你的能力充分展现出来。达到目的地最快捷的路是认真，只有认真，才能在工作中有所收获，有所成长，即使一件很小的事情也要认真对待，慢慢你会形成认真的习惯。

三是多动脑筋，多思考，多总结。我们在工作中会遇到很多

有挑战性的事情，没有现成的方法与经验可以借鉴，需要我们开动脑筋，寻找合适的方法去解决。不管成败，事后我们都要去总结，失败了，失败的原因是什么，自己有哪些失误，哪些错误，下次遇到同样的事情我们有怎样更好的方法；成功了，我们有没有遗憾，有没有什么不足，下次是不是可以做得更好。

四是平时多冲电，要有终身学习的思想。我们正处于快速发展的时代，每天都会有新事物，新方法，新技能出现，我们必须保持不断学习的态度，不断提升自己，才能跟上时代的潮流，不被社会所淘汰。