分手了 就要好好的一个人过吧？

对，清理思绪，好好一个人生活，要比以前更加快乐．
多展开户外活动．自己的爱好，去一个个的深化它们．．

他／她的离开是为了让你有更丰富的经验，去爱好下一个他／她．
总结分手的原因，改正心态，愿下次真心真意美满幸福．

如何养生？

养生是就是养心。有好的心态是身体健康的最基本的保障。无论你运动养生还是食疗养生，都是在心态调养的基础上。保持良好的心态，乐观向上的人生观，每天能寻找到自己快乐的火星，是你长寿的秘方。运动是为了开心，食疗是为了正常摄入营养，二者科学的结合，能让你神清气爽。所以每天开开心心的运动，每天坚持快乐健康饮食，那你一定会长寿。祝你健康，笑口常开。

请问我需要减肥吗？要减到多少公斤呢？

控制饮食加上适量运动，这样是最健康的减肥方法：下面我来给你说一下一天大概的程序：
1首先早上起床先喝一杯白开水，（如果不喜欢喝，也尽量喝，可以喝半杯也行），
2然后是吃一定吃早餐。（绝不可以吃油腻的东西。不但不利于减肥，而且对皮肤不好，这是我的经验）
3吃完饭后，半个小时内尽量不要坐，这样容易长肚子的。）
4饭后半小时可以多喝点白开水，在中午饭前半小时一定要喝一杯白开水。切记不能喝饮料。这样不利于减肥）
5中午饭，尽量不动主食，可以多吃点青菜，不过，如果你很爱吃主食，刚开始可以尽量少吃点主食，然后慢慢减量。）
6中午饭后十分钟吃点水果，（因为你减肥期间皮肤会就得松驰，所以吃点水果是有利于美容的，这也是常识。）
7中午饭后半小时后多喝点白开水。（有利于减肥的。尽量只喝白开水，不要喝饮料）
8晚饭要在6点之前吃，（同样饭前喝杯白开水，但晚上要尽量少吃，如果工作轻松的话可以不吃，如果你一天工作量大，可以适当吃点。）
9睡觉前可以做点小运动。（有利于睡眠。如果没吃饭的话，可以不用做运动了，不然会更饿，但是减肥期间，如果空腹睡觉更容易减肥，特别是肚子最容易减下来。）
10尽量每天多走点路，比如回家的时候不要做电梯，可以用走的，这样很容易减腿。备注：星期天，可以适当的做些户外运动。以上是我本人总结的一些基本经验，希望你减肥成功
另外：以上的第9点是最容易减肚子的,爬楼梯是最减腿的。还有你也可在你想减的地方缠上保鲜膜，然后运动，这样更有效。
你的身材不算胖,可以适当的减点,但得保持,
我161CM.42KG.但我依然是按照以上我说的这些方法去做,所以给你分享一下!