心情不好没心情怎么办

1.去读书。我每到心情不好的时侯就去读书。书中自有黄金屋书中自有颜如玉。书籍是人类进步的阶梯。与古今中外名人交谈交流在各类书籍中寻找舒解心情的途经和办法。你就会发现引起你心情不好的人和事在悠久的历史长河中与书中主人公的种种坎坷经历相比连一朵小浪花都不是都是过眼烟云、随风飘散了你也就想开了、释然了心情自然就好多了。

2.去散心。每到心情不好的时侯我喜欢到外面去散步近的地方到小区、到附近的公园去看看、看看草、看看树看那些花又开了、那些又谢了？那些草又泛出了新绿？那些树又抽出了新枝？看见别人一家人有说有笑看见那些情侣甜言蜜语看见那些小朋友打闹嬉戏尤其看见那个瘫痪的老人被亲威用轮椅推着游玩脸上也没有一丝悲戚那个双腿残疾的小女孩在那条连椅上静静地读书丝毫不在乎别人异样的目光。看到这些再抬头看看蓝天白云低头看看悠然东去的江水自己这些遭遇、这点小伤不算什么应该和这些人一样正确面对笑看人生。如果再有时间到乡下老家去看一看朴实的乡亲们踏实地在田间劳作好象从来没有心情不好的时候；再去爬一爬山登高望远看着连绵的群山呼吸着带有泥草味的空气采摘一些野果野菜心里踏实无比不好的心情随风而去。

3.去倾诉。心情不好的时侯可以去找长者或好朋友去倾吐和诉说。长者经历丰富、经过的人和事比较多我们遇到的挫折和不幸在他们的经历中同样的例子比较多最终都有各种不同的解决办法经过他们的讲述、劝说心情自然宽慰不少。可以找好朋友倾诉好朋友年龄相近、经历相仿交流更具有亲切感、贴近心灵深处。倾诉和诉说也是一种排解和发泄说过了、哭过了心情自然好多了。