山路跑步拍摄技巧(跑步的拍摄技巧)

今天给各位分享山路跑步拍摄技巧的知识，其中也会对跑步的拍摄技巧进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

拍一个人跑步，最少需要多少的快门速度能把一个人跑步的瞬间给凝固住呢？

要看他跑多快了.一般1/1000的快门足够了.跳起来的一般1/500就可以了。

Step1、如果使用M档的话，先站在摄影师的拍摄点，对跑步者的皮肤进行测光。对正常黄种人肤色测光可以近似于灰板测光值。但如果跑步者肤色偏黑，建议还是使用灰板测光。

Step2、通过Step1得到标准的曝光参数之后，先设定相机快门速度，然后再调整光圈和ISO值。注意一点，即便在室外光线良好的情况下，有时候为了使用较高的快门速度，也会使用较高ISO值。

Step3、如果你想：

将跑步者及背景“凝固”在照片上，突出运动员瞬间的美感：

拍摄时相机不动，并使用较高的快门速度。拍摄跑步者侧面时，跟据距离跑步者远近距离的不同，建议至少使用1/640秒，或更快的快门速度。拍摄跑步者正面时，快门速度可以降低一点，但仍然建议设置在1/320秒或以上。

跑步者在照片上呈“动态模糊”，以强调其跑步的速度：

拍摄时相机不动，并使用相对较低的快门速度。可以尝试1/60秒-1/150秒之间的快门速度作为起始点进行拍摄。然后可以在这个快门速度的基础上，根据你与被摄者的距离远近、跑步者的实际速度、以及想达到的效果来做调整与修正。

跑步者在照片上清晰以突出其瞬间的美感，同时将背景“动态模糊”以强调其奔跑速度：

可以使用“摇拍”或“移拍”的手法进行拍摄，并使用相对较低的快门速度。由于移拍通常需要使用轨道，要求比较高，看你有没有条件实现，通常个人摄影师使用摇拍比较多。同样可以以1/100秒-1/150秒之间的快门速度作为起始点，再跟据实际效果来增减快门速度。但在拍摄过程中，相机并非静止，镜头应始终“追踪”在跑步者身上。但注意，按下快门之后，不要马上停止追踪，应继续跟一段距离。这样跑步的人是清晰的，而背景却是动态模糊的。

如何拍摄跑步中的运动员？

拍摄运动员有至少2种拍摄方式，不知道你想要哪种 我下面就都介绍了吧

1、高速快门定格：这是最常用的拍摄运动模式，用远高于运动员和你相对速度的快门去定格瞬间~进行拍摄，因为快门速度高所以拍摄其实很简单~~也好掌握，至于楼下说的1/250的快门 实际不够~你要是要这个风格你 就需要尽可能的提高快门速度 去拍摄~

为了在室外配合高速快门 推荐你用光圈优先档 对的没有写错 不是快门优先或者M，因为室外光线变化大M不合适；因为你肯定是变焦镜头了 甚至可能是光圈不大的套机 所以快门优先也没多大意义，而光圈优先能更多的控制画面构成元素

一般情况下 为了避免抓拍失焦 光圈不宜过大 F4~F8 以F4就可以 当然你要是套机的话 最大光圈减1档 这样成像好~~

因为室外光线一般比较好 而单反ISO 就是感光 400~800的时候都不会有噪点 在你相机出现噪点的空间内提供ISO 比如 我如果去拍 用60D 就ISO 800 因为800也没噪点 虽然不如100画质好但是这里是为了快门~~

在白天室外 ISO800 你至少会有1/400以上快门 这里注意下 根据实际情况 来调整你抓拍 至少保证1/400快门 这样无论是拍 还是使用 都比较稳妥

最后 因为是抓拍 用全XX点对焦 就是开满你的对焦点去抓拍就好了~~

2、追焦拍摄：这样拍摄会产生主体清晰 背景动态模糊的效果多用于车类比赛 因为主体不变形 比较好拍，但是你是运动会 那么这个要求就高了 首先你的快门速度要等于运动员和你相对速度分之1秒 然后 还用追焦的形式甩镜头 比较难 在几百分之1秒内甩出动态效果 这个太有难度了~

所以拍摄方法就不太说了 应该是用不到的

单反怎么拍跑步的人

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运动类照片的特点：明亮、背光、过度曝光效果的照片，可见的动作赋予了照片速度感。下面就是五点运动类照片必备的拍摄技巧。



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(1)在运动摄影中，我们通常会尝试锁定动作，这意味着快门速度要达到1/1ooo秒或更快。但是，有时候(某些运动，如自行车或机动车运动项目)我们希望能产生一种动感和速度感，这样运动员(车)会呈现移动的状态(而不是停泊在某处等待比赛开始的状态)。要想实现这种效果，以较慢的快门速度摇拍被摄物体（如图），这样让自行车的绝大部分在聚焦范围内，而让车轮和背景展现动作。



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(2)拍摄这种照片，要使用快门优先模式(S)，设定快门速度为1/60秒(比锁定动作需要的1/1000秒低很多)，之后开启连拍模式(佳能或索尼相机)或连续高速模式(尼康相机)，这样在按住快门键时，相机就可以拍摄多张照片。



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(3)当运动员靠近时，对准他们锁定焦点(我通常把焦点中心对准他们的头盔)，然后进行追踪，使用连拍模式拍摄，在他们经过时拍摄一系列照片。按住快门键直到他们确实远离拍摄位置为止。



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(4)很多照片会非常模糊，这很正常，但是在这一系列照片中，你通常能够找到那张看起来非常理想的照片（这就是你唯一需要的照片）。



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(5)最后，想得到这种流行的、曝光过度的效果，从相机上取下遮光罩，将运动员置于你与太阳之间，然后拍摄，镜头耀斑就会出现了。

摄影技巧

现代化生活中，科技的发展和进步让单反相机成为了普通人也可以玩的一种兴趣娱乐项目，但对于刚入门不久的摄影小白来说，光有一部相机往往不能拍出真正好看的照片，只有掌握一定的摄影技巧，了解相机中的一些参数设置和技巧才能拍出好照片，做一个技术控没有那么容易。

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今天就带个各位刚入门的摄影爱好者六个拍摄过程中的小技巧，手把手教给你相机参数的设置以及需要注意的技巧。很多人以为拍照只需要“咔嚓”一声就能实现，其实好照片要在取景、测距、调焦、快门等一系列准备后才能拍摄，并且拍出的照片要经过后期处理效果才更好。接下来和我一起看看有哪些实用的拍摄技巧吧！

一、光圈

光圈是拍摄中比较常用的一个参数，光圈的大小可以直接影响进光量和景深，拍摄时对光圈的控制是非常重要的。光圈的表示一般用F来表示，F的值越大，说明光圈越大，镜头获取的光线也就越多。总而言之，拍照时光圈越大，画面呈现就会比较亮。而光圈和景深的关系则是光圈越大，景深越小，光圈越小，景深越大。

拍摄时对光圈大小的调节可以影响画面的质量和呈现效果，如果使用F16的小光圈，拍出来的实物和主体能够和背景一样清晰，在拍摄风景照片时，可以将光圈缩小到一定的范围，比如F8-F16就能呈现出整体都清晰的画面质感。调节照片的虚实和层次感都可以通过光圈的调节来实现。拍摄静物和人物时，可以适度的将背景进行虚化处理，这样拍出的人物更加梦幻、真实。

光圈在调节时要手动去定义大小，小白在拍摄中只要明白拍摄人物采用大光圈长焦距，能突出人物的主体特征关系和行为。而拍摄风景时，则采用较小的光圈进行拍摄，这样景深越大，拍出的照片远近相协调，能呈现出更好的效果。在初学时可以将一个固定拍摄静物或风景进行反复练习。

二、快门

初学者需要学习的另一个重要参数就是快门的调整，快门的速度和曝光时间有着密切联系，如果拍摄时光线良好、充足时，需要的曝光时间就比较短，对快门的速度也比较短。对于初学者来说可以选择相机上的自动档位或者P档档位，这两个档位都比较容易操作，不需要用户进行过多的调整。同时能调整照片的进光量，拍摄时根据所处环境和光线效果来凭经验进行快门的调节。

使用快门的场景很多都用于拍摄运动中的物体，拍摄时如果发现照片呈现效果模糊不清，运动的物体呈现一团，那么一定是你的快门速度存在问题。快门速度的调节在运动物体拍摄中非常重要，如果不能控制好其中的关系，拍出的图片要么处于静止状态，要么就是一团模糊，快门的速度要在常年的积累中才能有清晰的概念，比如拍摄运动的行人时快门速度可以保持在1/125秒，水滴滴下时需要快门速度为1/1000秒。其中是有一定的规律可以遵循的。

三、微距

微距拍摄顾名思义就是拍摄比较小的物体，比如小昆虫、食物细节等微观世界的主体，微距拍摄时需要利用好光影变化和构图技巧，微距拍摄的清晰度是一个关键问题，如果拍出的照片比较模糊不清肯定是不行的，微观拍摄主要是将细节描绘的生动形象、栩栩如生。所以拍摄时要用到三脚架来起辅助作用，因为人手持时容易发生手抖、不稳等情况。放大后总会感觉到模糊不清。用三脚架可以将相机固定在一定位置，拍摄微观世界时能精准对焦，保证照片的清晰度。

其实很多相机都配备有微距镜头，虽然它的价格比较高，不太适合初学者使用，但是它的效果很不错。使用变焦镜头其实也能拍出微距照片，将其调节到微距档，使用灵活方便，微距拍摄时要避免使用过于刺眼的强光，强光容易产生各种阴影，在光效较暗时可以采取适当的补光来协调整体效果，同时要呈现出更多的细节，保证合理的相机ISO，利用焦平面永和市初学者要学习的一部分内容。

四、感光度

感光度其实就是我们所说的ISO，学过摄影的人一定都知道光圈、快门和感光度被称为曝光三要素，感光度指的是相机对光线的敏感程度，传统相机中感光度的设定是固定值，不能进行改变，这些年的变化让感光度也能改变，感光度高，光线的敏感度越强。在较暗的环境下拍摄可以提高ISO的值，进而让照片更加明亮，噪点变多。

感光度在夜景拍摄时显得尤为重要，从不同照片中可以看到出感光度ISO越高，画面的亮度也会提高很多，拍摄时要适度调节ISO，但调节过高时可能出现过爆的现象。若依在拍摄时，如果光线不足，ISO的值太低就会拍出比较暗的照片。同时感光度提高后噪点也会变多，照片上会呈现出不清晰的颗粒感。所有拍照时调节好感光度是非常重要的。

五、焦距

除了控制光圈外，焦距也是拍摄时需要手动调节的重要参数，简单来说焦距决定了我们的从镜头中看到视野范围和取景区域，从镜头上的参数可以看出焦距的标识，比如50mm、17-40mm等，这两种焦距的标识代表不同意义，50mm数字代表定焦头，焦距为固定不变的，而两个数字间的标识标识变焦镜头，镜头焦距可以覆盖数字间的所有焦段。

焦距在运用时只需要记住一个核心内容即可，焦距越小，视野越宽、取景范围越大、拍摄到的画面越多，画面中每个景物的比例越小。比如拍摄一张风景照时，小焦距下可以拍摄到整个景物的全貌，视野范围覆盖了整座山峰，但是山上的树木等细节就很小，如果焦距变大，就能看到更大的细节展示。焦距常用于超广角拍摄、风景拍摄等。

六、曝光

相机曝光指的是拍摄过程中镜头进入感光元件的光量多少，一张高清、丰富、自然的照片一定是曝光正常的，如果曝光不足，则感光元件接收到的光线少，整体画面较暗，如果曝光过度，则接收到的光线太多，照片太亮。合理的曝光是由光圈、快门、感光度组合形成的，只有三者之间密切配合和联系，才能确保拍摄时曝光正常，当感光元件光线不足时，可以开大光圈或者降低快门速度来调节曝光程度。

作为曝光三要素，光圈、快门、感光度的任何一项参数设置都能决定最终的成像效果，作为初学者，首先要对理论知识进行透彻的学习和研究，并通过实际拍摄来增强实践能力。拍摄时可以使用P档和全自动档进行拍摄，这种方式适合于新手和不喜欢设置相机的用户，相机环境的各种配置在此模式下能进行自动调整，不需要用户进行手动曝光。

以上六大技巧就是新手拍照时必学的几个要素和配置，不管怎么说，使用数码相机和单反相机拍照时都需要进行多练、多学、多看才能有所成效。学好基础才能进行更高级的拍摄，这样才能做一个技术控。

山路跑步怎样注意？

由于山路路况复杂，崎岖不平，所以跑步和平地有很大不同。

首先跑鞋的鞋底一定要厚而软，这样可以减少踩到路面的石粒对脚底产生的刺激，减少脚底伤害。

其次落地一定要用全脚掌落地，不能太过用力落地，减少对脚底刺激。

再次一定要时刻注意路面情况，以为不小心踩到高低不平的地方很容易造成脚踝扭伤，步幅不能太大，因为这样会增大落地的冲力，容易造成扭伤或石块冲击。

总之一定要步幅轻盈些，踝关节一定收紧，不能放松，这样才能防止受伤。

如何拍摄运动中的人

拍运动中的人物方法很多从拍摄技巧方面，一般三种方法一是固定相机拍摄，也就是相机不动，当运动人物进入画框时，用较高的快门速度拍摄，拍清楚人物的运动姿态，使运动人物清晰。快门速度要根据运动人物的运动速度、拍摄距离和方向来确定。以短跑为例，距离10米左右，与运动方向呈90度，快门大约为1／500秒；与运动方向呈45度角，则1／250秒左右；如果迎面拍摄，则1／125秒就可以了。距离越近，开门就要越快。当然运动速度越快，快门也要越快。二是跟随拍摄。所谓跟随拍摄，就是机位虽固定，但是镜头跟着运动者摇动，而且摇动速度与人物的运动速度一致，也就是说在镜头摇动过程中人物在画面中的位置始终不变，在适当的时候按下快门，可以拍出运动人物清晰，背景虚化的图片，以虚化的背景衬托人物的运动。这种方法拍摄，应注意两点：第一，按下快门的瞬间不要忘记继续以原来的速度摇镜头，第二，快门速度不要太快，太快了背景太清晰，表现不出动感，一般情况下1／60秒即可。第三种方法是等速拍摄，即摄影者和运动者以同样速度移动，比如拍长跑，摄影者在汽车上（当然也可以做在在自行车上）在运动者旁边和他等速运动，拍出来的效果和第二种类似，也是主体清晰，背景虚化。快门也在1／60左右即可。当然，运动的方式很多，除了跑步还有别的，像体操、武术等等，不能一概而论，但运动摄影或说体育摄影的关键是拍出动感来，即使是用高速快门拍清晰的运动人物，最好也是面部、躯干等部位较清楚，运动较快的部位，比如手、脚略虚，这样才有动感。

关于山路跑步拍摄技巧和跑步的拍摄技巧的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。