怎么炒芝麻才会香

怎么炒芝麻才会香

一直以来芝麻都被认为是延年益寿的食材，那么怎么炒芝麻才会香？跟着小城生活网的小编一起来看一看。

怎么炒芝麻才会香1

处理芝麻

1.可以直接去超市购买生芝麻，买芝麻的时候一定要买那些颗粒饱满的，因为这样的芝麻炒出来才会非常的香。

2.将买回来的芝麻放入一个大点的滤网中，找一个盆子，盆子中注入半盆水，然后将盛有芝麻的滤网放在水面上，反复抖动清洗。

3.芝麻洗好之后，直接和滤网一起放到太阳底下晾晒，或者放在阳台上自然晾干，晾干之后放入容器中备用。

制作过程

1.把锅清洗干净，确定锅中没有任何的油渍，然后开火烧锅，锅中不用加任何东西，等到锅热之后把芝麻放入锅中。

2.用筷子迅速翻动芝麻，等芝麻散开之后把火调为小火，在翻动芝麻的时候，若感觉芝麻已经不粘锅，就没必要翻那么勤了。

3.小火慢慢烙，间隔性的翻动芝麻，随着时间增长，锅中的芝麻粒会慢慢变黄，等到锅中的芝麻粒呈现金黄色的时候，就说明芝麻已经熟了。

关火，利用余温再烙一会，等锅自然冷却之后将芝麻盛出就可以了。

怎么炒芝麻才会香2

操作如下：

炒芝麻时要在平底煎锅上排开，炒时要均匀。如果炒得太久，香味会变成苦味。

所以，约有二、三粒芝麻飞出来时，就要改用中火快炒几下即可。

如选购炒好的芝麻要在用时下锅炒一遍，味道会更香。

知识拓展：

芝麻怎么炒香油才香：

白芝麻加水淘洗。

捞出沥水。

放入炒锅先大火炒至芝麻圆鼓鼓，色泽枣红色，碾碎芝麻香气扑鼻，有点苦，炒的时候要掌握好火候，避免炒糊。

榨油机提前预热，炒好的芝麻倒入漏斗，就自动开始榨油了。

油渣已出来，油也在下面一个出口出来了。

刚刚出来的油会比较浑浊，一斤芝麻大约出200克左右芝麻油。

倒入容器需要静置8小时以上，最好时间久一点比较清澈。

静置后的芝麻油。色泽透明，和买的芝麻油味道是不可比拟的。

小贴士，芝麻先大火炒至芝麻圆鼓鼓，色泽枣红色，碾碎芝麻香气扑鼻，有点苦，炒的火候很重要。

怎么炒芝麻才会香3

一.怎样炒芝麻更香

主料

白芝麻100g 黑芝麻100g

辅料

核桃仁10g

步骤

1.坐锅，开火，倒入少量的食用油

2.将洗净晾干的芝麻倒入锅中，开中火

3.不停地翻炒，划开

4.炒到芝麻基本不粘锅铲

5.有颗粒饱起的时候，就将火捻小

6.倒入核桃仁，不停地炒，炒到芝麻不粘锅铲，就关火

7.利用锅的温度，继续炒，一直炒到锅降温，芝麻颗颗饱起

8.盛起，装盘，冷却装瓶子里。

二.芝麻的营养与功效

1.调节胆固醇

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分; 芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用

2.美容消炎

芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症

3.养血固体

芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

三.孕妇能吃芝麻吗

芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收，所以孕妇能吃芝麻。

芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。同时，芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。

虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，应控制在每日9—15克之间。同时，如果孕妇正在腹泻，建议不要再食用芝麻。

四.宝宝可以吃芝麻吗

宝宝是可以吃芝麻的。一般到4—6个月就可以给宝宝添加辅食了，但因为芝麻稍硬，应等宝宝有了咀嚼能力后(即7—9个月)再食用，而且因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜，再加上宝宝的肠胃功能还没有发育完善，建议把它碾碎、磨细后再给宝宝食用。

芝麻中含有丰富的维生素B族，在脑内能帮助蛋白质代谢，对维持宝宝的记忆力和注意力具有显著作用。如果宝宝体内缺乏维生素B族，可能会出现胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振、消化不良等障碍。因此，可以将芝麻作为宝宝的辅食。