孕期如何预防贫血缺铁？

贫血是孕期最常见的一种合并症，很多孕妈妈因此受到困扰，尤其是怀孕晚期，贫血患病率更是高达40%。那孕期如何预防贫血呢？

1.多吃这4类食物

①新鲜的蔬菜

②动物的血和肝脏

③高蛋白食物

④黑色食物

2.补铁剂

由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，还应该适当服用安全、合适的补铁产品来满足日常所需。