养鬼与养生是一体两面，运动为什么可以增加阳气？仰卧起坐对肠胃好

说到养鬼，很多人会以为是迷信，是那些看得见的鬼神。其实不是的，南怀瑾先生说，那些看不见的有害细菌，其实就是古人说的鬼。

　　人体就是一个世界，里面住着亿万的众生，保护你的身体，就是保护众生。

　　当然，众生中，有对人体有益的，有对人体有害的，有益的，我们姑且称为阳，有害的，我们称为阴，古人说的阴气重，大概就是人体里有害的微生物过多。

　　比如，一个人肠胃不好，他吃进去的东西大部分被有害菌吸收了，拉出来的东西不成型，这个人会很虚弱，注意力容易分散，明明简单易操作的事，他偏偏做错，偏偏忘记做，古人有时候称之为“鬼上身”。

　　仔细想来，其实挺形象的。

　　所以，我们要怎么保持我们身体里的阳气呢？最简单，经常运动，尤其要注意肠胃的运动，这直接关乎身体里的阴阳消长。

　　如果说跑步是全身运动的“练功”，仰卧起坐就是针对肠胃的“练武”，武功不费，肠胃健康，整个人阳气就很足，精气神就很足。

　　一个精气神足的人，不容易做错事，自然运气就会越来越好了。

　　关于养鬼，其实还有另外的例子，南怀瑾先生说，人晚上吃的饭叫“鬼食”，大部分是微生物吃了，所以晚上最好不要进食，很多肥胖病，心脏病，三高什么的都是晚上吃出来的，那都是在“养鬼”啊！

　　换句话说，养鬼是与养生对应的，不养鬼其实就是养生了。