经常喝茶有哪些好处呢？

降压、提神、强心

茶为灌木或小乔木，嫩枝无毛，叶片一般是长圆形或椭圆形，有多种不同类型，包括绿茶、红茶、花茶等。1、降压：茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用。2、提神：茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒。3、强心：茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能。

有助于开发更好的大脑连接

　　研究发现经常喝茶的人可能具有更健康的认知功能。而且喝茶有益于大脑健康。

　　科学家对于茶给大脑结构和组织带来的影响非常感兴趣，研究人员发现，茶不仅能够给大脑结构、功能和组织带来积极影响，而且那些经常喝茶，也就是 25 年来每周至少喝茶四次的人，还拥有更强的功能连接强度。

　　经常喝茶之所以具有积极影响，是因为它可以防止大脑部位间联系的中断，从而改善大脑组织。

　　保护心脏和大脑

　　喝茶具有短期益处的证据，表明禁食一晚后饮用红茶可改善执行功能、缩短反应时间，并减少认知任务中的错误绿茶中的一种重要物质就是表没食子儿茶素-3 没食子酸酯 (EGCG)，这种儿茶素或黄酮类物质可与大脑中的抗氧化剂系统作用，改善认知功能。一项临床研究测试了背后的作用方式，12 名被诊断为认知功能障碍的养老院老人每天服用2 克绿茶粉，连续坚持三个月。在研究结束之时，数据显示他们在认知功能测试中的分数有显著提高。

　　还有研究发现 EGCG 可帮助采用高脂肪、高果糖饮食 (HFFD) 的受试者改善学习能力，减少记忆丧失。这项研究还发现，EGCG 可显著调节胰岛素耐受性，这是另一个与认知衰退有关的风险因素。