养颜护肤的食物有哪些？

【养颜护肤的食物有哪些？】紫甘蓝、蓝莓、紫葡萄、紫薯、紫茄子等紫色蔬果中都富含延缓皮肤老化的花青素。颜色越深，花青素含量越高，抗氧化效果越好。 ......