有酒瘾，又有高血脂的人，应该怎么喝酒？

酒虽然被称为“百药之长”，但是，对高脂血症患者来说，喝酒要慎重，合理饮用，才能避免高脂血症，降低对身体的危害。

不同种类的酒，热量、酒精含量、对身体的作用均不相同，每天喝多少才合适呢？

在喝酒之前，最好有一个大致的了解，这样，心里才会“有谱”。

中国营养学会建议成年男性每天的酒精饮用量不超过25克，相当于啤酒750 毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75毫升；

女性则为每天不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度白酒50毫升。

另外，何如科学地饮酒也是非常重要的。喝酒前，先喝些开水，这样做能够部分缓解口渴状态，减少喝酒的量。

空腹喝酒对肝脏、胃肠道等会产生危害，不利于身体健康，还会导致饮酒过量，所以饮酒前最好先吃一些食物。

如奶类和豆浆等蛋白质饮料富含淀粉的食物富含B族维生素的食物富含果胶的水果和蔬菜。

这些食物在胃里停留时间较长，能够和酒精结合，延缓身体对酒精的吸收，像B族维生素还是酒精解毒过程中肝脏所需要的营养素。

选择下酒菜也是门学问，如何选择？

下酒菜的选择，要避免吃油炸、腌制食品，可选择鱼类、豆制品、蔬菜、海藻等低脂、高纤维的食物。

经常喝酒的高脂血症患者每周给自己规定3天不喝酒，如周一、周四、周日三天，对防止肝脏损伤，稳定血脂有很好的作用。

当然，如果能不喝就尽量不喝。