为什么心身俱疲？其实古人早已给出答案

黄帝问岐伯道，我听说上古时候的人年龄都超过了百岁，但行动没有衰老的迹象，现在的人年龄刚过五十，而动作显得衰弱无力这是时代的不同呢，还是今天人们不懂得养生之道呢 ？

岐伯回答说，上古时候的人大多懂得养生之道，能够取法于阴阳变化的规律而起居生活，并加以适应和调和，饮食有节制，休息有一定的规律，既不能过度操劳，又不能过度行房事所以形体和精神都很旺盛，能够协调统一，就能够活到人类自然寿命的期限，超过百岁才离开人世。

现在的人就不同了，他们把酒当水，好饮而没有节制把不正常的生活习惯当做常态，醉酒后还勉强行房事，纵情声色以致精气衰竭，真气耗散，不知道保持精气的强盛，不善于调养精神，一味的追求感官快乐，违背了人生的真正乐趣，起居作息没有规律，所以年龄刚过50就衰老了。

上古时期对通晓养生之道圣人的教导，所有人能够遵守，人们能够及时躲避虚邪贼风等致病因素，保持内心的清静安闲，消除私心杂念。真气顺畅。精神守持于内而不耗散。疾病怎么会发生呢？因此人们心智清净安闲。清心寡欲，心境平和而没有焦虑。形体劳作，但不感到疲倦，体内真气和顺。每个人都能够实现自己的希望和要求，人们不管吃什么食物都感觉甜美。随便穿什么衣服也感到舒服。任何淫乱邪侈的事务也都不能混乱他们的心性。不光是愚笨的，还是聪明的。贤明的还是不贤明的，都不会因为外界事物的变化而费心忧虑。所以符合养生之道，人们之所以年龄超过百岁啊，行动不显老。正是由于他们的养生之道完备无偏颇。