高血压患者除了吃药降血压，还能做哪些？

高血压患者想降血压，先学会保持良好的情绪，心情要放松。

年轻人现在生活、工作压力都很大，要学会给自己解压；老年人要想心情好，就一定不要多管闲事。

第二，要适当运动

有氧运动就可以，最好是快走、慢跑，游泳，保持一定的活动量控制好我们的体重。

第三，戒烟戒酒，保持健康的饮食习惯

主要是低盐低脂低糖的饮食。

第四，我们要生活有规律，保持充足的睡眠，一定不要熬夜。

总之，我们要做到像黄帝内经所说的那样，在生活上要法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳；在精神上我们要做到恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

如果你有心血管疾病的相关问题，可以评论告诉我，我会抽空给大家解答。