45岁女人怎么保养

女性过了45岁一定要记住，再可以不要喝冰水啊，再热也要记得保暖，再忙也要记得锻炼，再烦也要想得通，再忙也要按时吃饭，再忙也要注意休息你知道了吗？之后怎样才能够让我们老的慢一点，其实啊很重要的一点就是抗糖，就是生活当中啊，要一定少吃一些含糖高热量高的食物，比如说可乐奶茶，还有油炸的食物，这些呢不要吃，这样的话，你到了40 50岁左右的时候，一定会比咱们同龄的人呀，看起来年轻很多，同时呢，少吃高糖高热量食物，对于预防绝经后的阴道炎和其他妇科炎症也有很大的帮助，除此之外还有一个很重要的就是要坚持合理的锻炼和运动。早上做踮脚阔胸50次促进肠部血液循环，预防乳腺问题，击打液下50次可以疏肝理气，让你的脾气越来越好，用手梳头50项促进头部血液循环，预防脑供血不足，赶紧收藏起来