痰湿体质如何保健？

痰湿体质多见单位领导和男性，

也多见于安逸生活当中的中老年人，

总体特征为：体胖、痰、沉、粘、稳，

体胖——腹型肥胖，

痰——多痰，

沉——体重大，不爱动，

粘——口中多粘，

稳——性格稳重，耐性好。

痰湿质，湿加热环境难适应，

易患三高、中风、心血管病。

食疗时，饮食清淡，少油盐，

少食肥甘厚腻品；

食谱可选荷叶莲藕炒豆芽，

还有山药冬瓜汤。

运动时户外活动为最佳，

衣着宜选透气散湿服。

痰湿质，腹型不是福是祸，

管住嘴，迈开腿，

湿气排除病不来。