肾虚不分男女！教你如何护肾

不要以为肾虚只有男生才会，女生也是一样哦

因为现在的生活压力，工作内卷等等等等，很多姐妹也有出现肾虚的情况!

肾好，人才不会太快老肾阳虚:

胃寒，怕冷，手脚冰凉气短懒言

女生月经量多，男生阳wei舌苔白，脸色青白无光

肾阴虚:怕热

急躁易怒失mian多梦

女生月经量少，男生阳强舌苔薄

那么我们日常生活中要怎么养生呢!

肾阳虚:宜吃黑芝麻，黑豆，石榴，荔枝，韭菜……·

肾阴虚:宜红豆，绿豆，大枣，苹果，牡蛎……