孕期应多吃些什么食物（孕期饮食吃什么）

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1、女性孕期饮食不应局限于单一食物或单一食谱，而应以饮食多样化、营养均衡为原则。

2、1.日常食物中应摄入一定量的动物蛋白，如鱼、鸡、牛肉等；2.有一定量的牛奶和乳制品，如牛奶、酸奶；3.每天有适量的蛋类食物；4.适当增加豆制品的摄入；5.每天有适量的新鲜蔬菜和水果；6、可以适量吃核桃、花生、杏仁、杏仁等坚果；7.每天有一定量的米饭、面条等主食；8.必要时可服用营养补充剂，如复合维生素片，补充维生素、钙、铁等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。