公认的青少年户外活动预防近视和紫外线对眼睛伤害,孰轻孰重?

首先值得关注的是，眼睛如果长时间接触紫外线照射的话，会引起一系列眼部病变，如睑裂斑、翼状胬肉、黄斑部病变、白内障等等，所以在阳光强烈的时间段，外出应尽量戴上太阳眼镜，避免直视太阳。

但是，这并不是说紫外线对我们毫无益处，尤其是青少年，每天都需要一定的户外活动时间，让眼睛进行远眺训练，放松睫状肌，缓解长时间在室内、近距离视物引起的视疲劳，减少近视发生。
因此建议孩子在户外活动时，可以选择阳光不强的时间段，比如傍晚和上午，中午阳光照射最强的时候尽量避免外出活动。
如果不太方便每天外出活动的话，可以试试火眼睛晶E1pro，它能通过模拟户外远眺对眼睛的睫状肌进行训练，还有屈光系统等相关训练（涉及到视调节力训练、视灵敏度训练，对比度训练，还有眼脑配合的训练），小小的机子功能很齐全。而且它的屏幕镜片是防蓝光无危害的，不会对孩子的眼睛造成伤害。

这款火眼睛晶E1pro主要针对6-12岁的孩子，如果家里小孩假性近视200度以下，坚持使用效果还是挺明显的。当然，平时健康用眼的好习惯也必须保持，持之以恒才会出成果哦~

苏拿MC镜片原理

MC 镜片是一种“特殊“的渐进多焦点镜片，又称为青少年近视控制镜片。MC 镜片最早是由美国苏拿公司生产与销售。它是根据青少年眼球的结构、日常活跃的生活方式和阅读形态来设计， MC 青少年近视控制镜片可以提供宽阔的远用光区、超宽而且位置较高的近用光区，仅有 10mm 的特短过渡渐进光带，能有交减缓近距离视物时睫状肌调节过度紧张，从而达到控制近视度数不加深的效果，防止假性近视的发生。其适合的年龄 是9~18 岁。但有的 MC 镜片也适于近、远视且 ADD= 1.50D 的老视顾客。苏拿MC近视镜片的特点 1、宽阔的远用光区：使眼和头部的浏览幅度更大，保证青少年的户外活动不受限制。 2、超宽而且清晰的近用光区：令青少年在读书写字时不仅眼睛舒适更可以大范围地浏览页面。 3、特短的过度渐进光带：刚好能配合青少年的眼迹，更有效地平衡了配戴适应和近视效果之间的矛盾。 4、适合装配较小的儿童镜架：迫使青少年必须保持正确的阅读姿势才能得到完整清晰的视野。 5、有助于纠正不良的坐姿和阅读习惯 6、无论是读书学习还是户外活动均可配戴