从平凡走向卓越的法则

心理学大师个体心理学的创始人艾佛雷德·阿德勒认为无论一个人现在是什么出境现在有什么成就都一定不会满足于现状一定想要超越自我。对于他的这个言论我深感认同。正所谓不想当将军的士兵不是好士兵。

没有人是生而知之的天才任何人都有可能逆袭成功。同时没有人能够轻易的成功想要从平凡到卓越是一个需要长期努力的过程。而且这个过程中我们需要一系列成功策略的合力成全。

我认为一个人从平凡到卓越至少需要四个原则：

即：成长型思维模式一个靠谱的人生导师一万个小时的积累积极的心理策略。

优秀的人与平凡的人最大的区别就在于思维模式的不同。能否成就卓越关键就在于你是否拥有成长型思维。

那什么是成长型思维？在马修·萨伊德的著作《黑匣子思维》中有详细的介绍。在这里我们举个例子来方便理解。斯坦福大学教授著名的心理学家卡罗尔·德韦克曾做过一个试验。他们挑选了350名智力水平相当的小学生通过做调查问卷将他们分成了两组后面就让他们解答一系列问题。前8个问题很容易后4个问题则很有难度。

结果是第一组的孩子在遇到难题时丧失了信心大部分人放弃了解题。他们因为解不出题而情绪低落还为自己找理由诸如“我本来就不擅长这种事”“我还是不够聪明”。而另一组的孩子也遇到了同样的难题但他们并没有责怪自己或者出题人他们乐观进取也并不觉得自己失败了反而调动自己所有的知识去攻克这些难题甚至有几个学生解出了超纲的难题。

在这个实验中第一组的学生就是典型的“固定型思维模式”第二组的学生则是“成长型思维模式”的人。到这里我们就明白了。

成长型思维模式的人呢是一个积极的进取派他们更乐于直面挑战突破自我；在遇到挫折或困境时善于把失败看作进步和改变的机会想尽办法积极解决困境借此机会快速成长。

仔细观察那些成功人士几乎都是成长型思维模式的人。所以要想成就卓越首先要改变你的思维模式成为一个成长型思维模式的人不惧失败野蛮成长。

我们都知道榜样的力量是无法估量的。在这里我说的不是那些明星偶像而是指那些能够从人格魅力处世哲学以及人生故事都能给你以深刻启发让你衷心敬仰并渴望与之比肩的杰出人物。

这样的杰出人物本身就是成功者他们的成功经验和优秀品质不仅可以成为迈向卓越路上让我们借鉴的养分还可以让我们在陷入迷茫遭遇挫折时给我们提供源源不断的动力。

找到这样的人生导师之后你要做的就是去发掘这位导师身上的优秀品质并写下你欣赏的理由。比如被毛主席评价为“古今第一完人”的曾国藩先生他让人尊敬的理由就包括高尚的人品严于律己的自律精神起于微末的努力精神等等。

将这些优秀品质记录下来把它们作为你的人生准则并时时在生活中去践行最终将它们内化成你自己的成功特质。

可能大家都听说过“一万小时定律”就是一个人从业余选手到专家必须要经过一万个小时的锤炼。这个是走向卓越的充分条件却不是必要条件。毕竟这个定律却不是随时有效的。比如我们从小到大一直说汉语到18岁为止练习汉语的时间早已超过了一万小时但是我们并没有成为一个语言学家。为什么呢？因为光有时间还不够你还得保证练习的质量。也就是说你的练习必须是有效的目的性练习。

那么什么是目的性练习呢？目的性练习首先要有一个明确的目标这个目标是短期内无法实现的针对这个目标进行的刻意练习就是目的性练习。

比如巴西足球的实力全世界有目共睹他们采用了一种专门的训练方法叫做“五人制足球”。通常的11人足球每个球员在一场比赛中接触足球的机会十分有限。而五人制足球则增加了球员控球的机会。而且它的足球设计的更小更重增加了控球的难度这就对球员的控球和眼力提出了更高的要求。通过这种有目的的练习球员们的球技都得到了很大的提升。

另外光有目的性练习还不够。我们必须还要有有效的反馈回路。也就是说你得知道自己做的哪里不行然后进行针对性的调整和改善。

如何才能获得有效的反馈呢？萨伊德举了一个国际象棋的例子。普通棋手可以通过研究国际象棋大师之间的对弈过程复制大师们的棋局自己走一步然后与大师的走法进行对比思考大师为什么这么走运用了什么策略这一步会对结果有什么影响等等来获得有效的反馈。研究表明这种反馈方法往往都有奇效。

从那些顶级运动员和艺术家身上我们可以发现他们都有一个共同的特质——自信。这种自信是从何而来的呢？我们都知道每个人都有不在状态或发挥失常的时候萨伊德称之为“死机”。实际上就是太在意结果和成败导致产生了巨大的心理压力。

因此想要达成卓越目标我们还要善于利用一些积极的心理策略。

在这里我建议借鉴一下书中的建议。比如在《天才假象》这本书中马修·萨伊德提到了两个心理策略一是安慰剂效应二是双重思想。

安慰剂效应实际上是一种强大的心理暗示它让我们建立起积极的信念消除自我怀疑。现实中经常有这样的例子比如治疗同一种疾病的两种药物我们会觉得价格贵的那种治疗效果更好；普通的感冒发烧比起吃药我们相信输液会好的更快。这都是心理暗示的强大作用。

在竞技场上许多运动员也会为自己找安慰剂比如有的运动员在上场前会做祷告；有的运动员则会找个独自空间跳跳舞；还有的则带有些强迫症式的习惯比如球必须弹几下一次也不能差等等。这些安慰剂有的看起来很迷信也很搞笑但是它也让顶级运动员和其他领域的精英们发挥出了超高的水准。因此无论哪一种方法只要能让你建立起优异表现的信念就都值得我们去尝试。

除了建立正向的信念我们还要做好可能会失败的心理准备。同时兼顾这两种看似矛盾的信念就是双重思想。

双重思想具体要怎么应用呢？萨伊德举了一个高尔夫选手的例子。在击球之前因为有失败的可能选手必须谨慎地做出击球方案。一旦做好决定他就必须建立信念毫不迟疑的挥杆击球。保持双重思想既能最大化安慰剂效应也可以减轻惧怕失败带来的巨大压力避免死机现象。

好了以上是我个人的浅见希望能给各位以借鉴。

这个问题非常好对每个人来说都非常有意义我个人也希望答案能够更丰富起来。

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