怎么排解心中的压力(怎么排解内心的压力)

人之不如意十之八九总能碰到让自已郁闷的人或事那么怎么排解掉心中的苦闷呢？每个人都有自已的方法我的方法是这样的:

第一发泄。怎么发泄呢？谁让我郁闷我就让谁郁闷。当然这不是让你去找他吵架你可以在下班后打电话给他把你想要说的话都说出去哪怕是重复的说但是语速要快中间不能停不给对方打断你的机会直到你发泄够了为止如果你说话的时候有间歇对方趁这个机会想要插话那你不用管他接着说只要他不挂机你就说直到满意为止我想谁遇到这事都够郁闷了吧当然这得分人不能因为要好朋友的无心之失就这样。

第二就是聊天。遇到不顺心的人或事我们首先想到的是自已的亲朋好友。把事情和他们说说大都会给出令你满意的答案也能排解掉心中的苦闷毕竟他们都是最了解你的人知道用什么方式方法能令你接受。

第三就是运动。选择一种运动或到健身房都行不停的运动直到累的起不来为止。过量的运动能使你处在一种极度疲劳的状态一般在这种情况下都不会去想那些乱其八糟的事情当然也就达到了排解的目的。

第四是音乐。有人说音乐能够人放飞自我放飞灵魂。音乐也的确拥有这种神奇的力量。不管你是一个人在静听还是去歌厅用狼一般的声音把歌大声吼出来都能起到舒缓心情排解苦闷的作用音乐无处不在。

第五也可以说是发泄的一种就是在没人的地方海边和山顶最好把想要说的活对着树说对着海说甚至你还可以对着树和海拳打脚踢反正它们也不会疼。这也是一种发泄方式。

排解苦闷的方法很多我就用过这样一种方法给朋友打电话然后等他接电话的时候我就故意说听不见然后挂掉连着打了好几回给好几个朋友打他们打过来也是装信号不好听不见。后来打着打着我就笑了。想着那些朋友纳闷的神情就笑了自然也就不苦闷了。第二天我就把他们约出来吃饭把事情和他们说下被痛宰一顿然后又被他们欺负一下真正的朋友不会在意这些的闹一闹就过去了及时排解苦闷有利于身体健康。