如何把书里的知识转化为自己的知识

我们读一本书总是有原因的比如：现在很流行这本书；想了解书中的内容；想提高自己的工作技能。每个人都有自己的读书目的。

但很多人读完就忘认为是自己记性不好。其实读完就忘的人是没有掌握正确的读书方法也不能将书中的知识用于实践。

想要将书中的知识转化成提升自己的能力就要深度阅读一本书理解、记忆、内化书中的知识我们可以从阅读方法、读书笔记、写书评、重读笔记、行动六个方面出发。

一、采用正确的读书方法。

读书并不是说从头看到尾就完了读书就像练习书法一样是讲究方法的《沟通圣经》中介绍了SQ3R阅读法共有五个步骤：

步骤1 .纵览(Survey)

就是用浏览和略读的方法阅读。有些人看书直接看正文这样是不对的应该先浏览封面、封底、序言、目录、后记等部分大致了解书中的内容。

这些地方浓缩了书中的要点序言有作者的自我介绍写这本书的原因以及对书中内容的概括。按目录部分是全书的框架结构看完能够知道一本书要说什么。如果不仔细阅读这些地方是很可惜的。

步骤2 .问题(Question)

纵览后对内容有了大致了解就要带着问题去读书。比如这本书的主题内容是什么？用了几个分主题？具体有哪些事例来说明？对我有什么价值？

带着目的去读书才会有所收获有问题时我们的大脑才会去主动思考没有提出问题大脑处于漫无目的状态阅读就没有收获。

读书就像去超市买东西先想好买什么然后直接去买如果不知道没什么最后逛了一圈什么也没买到。

步骤3 .阅读(Read)这一步是仔细阅读。在最开始纵览的时候头脑中会有一些问题对全书的内容有一个大致的了解。仔细阅读时要确认每个段落的主题寻找支撑主题的细节和说明。第一次阅读时不要做笔记会干扰阅读的思路。第二次阅读时也不要做笔记但可以在重要的地方画下划线。

步骤4 .回忆(Recall)

读完以后合上书回忆读过的内容有哪些重要内容用了什么具体的案例如果想不起来就再读一次然后凭记忆写出读书笔记或者画出思维导图。

这种主动回忆的方法可以使我们的大脑得到锻炼记忆的能力会更持久。

步骤5 .检查(Review)

这一步就是分别检查前面4个步骤。

纵览：把整本书再纵览一遍确定已经了解内容的逻辑结构没有不清楚的地方。

问题：回想阅读时提出的问题是否都找到了答案如果没有答案就想办法去其它地方找。

阅读：用略读的技巧把整本书在再读一遍看有没有漏掉重要的内容。

回忆：检查笔记是否符合原文的逻辑结构所列的提纲和思维导图能够在逻辑上是连贯的。

二、画出思维导图。

思维导图是英国教育教育家托尼·博赞提出的思考方法是将思考的内容以可视化的图形展现出来的思考工具。思维导图的形状是从中间呈放射状向周围扩散出去类似脑神经细胞的形态。

思维导图可以帮助我们整理思路加深记忆简短地总结大量信息增加视觉效果让人如一目了然。思维导图能帮助我们了解书中的结构吸取自己认为的重点看到思维导图能够立刻回想起书中的内容。

画思维导图首先需要提炼出书中的重要内容。我们可以按顺序整理出书中的章节、标题、小标题也可以按逻辑结构整理出自己认为重要的部分。

思维导图的基本规则：将纸张横放；用彩色笔；正中央的图像要用三种以上颜色；从中心开始呈放射状伸展分枝；分支曲线上只写关键词；多利用图画符号等形式。

除此之外我们还可以在电脑上利用软件制作思维导图。

三、写读书笔记。

读完一本书我们不可能记住书中的全部内容写读书笔记的是为了消化吸收书中的知识。读书笔记的方法多种多样

但都有共同点记录：日期、书名、作者和精华部分。

有一种实用的笔记《如何有效阅读一本书》中的葱鲔式火锅读书笔记法就是摘抄书中的精华内容（鱼肉）用O标记并写下自己的感想（葱）用☆标记。

可能有人会说摘抄太慢不如复制粘贴在电脑里复制粘贴在电脑不是不可以能够在短时间内收集处理很多信息。但是摘抄虽然慢却可以加深记忆促进理解和思考而复制粘贴是存在电脑里而不是人脑里。

四、写书评。

写书评是输出的过程是按照逻辑结构用自己的语言将书中的重要内容表达出来。写书评加深了我们对书的记忆和理解锻炼了我们的思考能力和语言表达能力日积月累以后就能将书中的知识转化成自己的智慧。

写书评也有固定的格式按照土豆老师的要求：破题、引题、全书梗概、作者介绍、亮点解读、总结共六个步骤。

五、重读笔记。

人的大脑有1000亿个神经细胞如果要把所有看过、听过、吃过的东西全部记住5几分钟大脑就会崩溃。

所以遗忘不是没有好处人的大脑天生就会遗忘可以忘掉一些没有用的、不愉快的事情但是也会忘掉一些有用的信息。

100多年前德国心理学家艾宾浩斯就发现人的记忆在1小时后就会遗忘56%一天后遗忘74%。

大脑要长期记忆只有反复阅读才能记住书中的内容只读一遍很是难记住的。但并不是所有的书都要读几遍我们只要重读笔记、书评就可以了。

六、将书中的知识付诸于行动。

我们读书是为了获取知识将知识落实到实践中如果只是想以后再去做就是在做白日梦。

比如你读了怎样阅读的书就要改进自己的阅读方法；读了心理学方面的书就要去分析人的行为背后形成原因。

不管读了什么书一定要落实到行动上将书中的各项技能活用在自己身上进行自我指导这样读书才会有所成果。

如何进行自我指导？可以按照SMART法则来设定自己的目标。

就是Specific（具体的）、Measurable（可预见的）、Achievable（可达到的）、Realistic（实际的）、Time-bound（有期限的）。制定的目标要清楚详细可以有一定的难度通过努力有可能实现。

如果你设定的目标与现实的落差太大没有办法顺利完成就会变成一件自己折磨自己的事情这样就没有达到读书的目的所以要适当修改行动目标明确理想和现实之间的差距。

我们可以用5W1H的提问方法就是怎么做？和谁做？在哪里做？何时做完？通过这些提问分析没有达成目标的原因不断细化、修正目标缩小差距逐渐实现目标。

通过上面的SO3R阅读方法画出思维导图写下读书笔记和书评反复阅读将书中的知识用于行动就可以将书中的知识转化成提升自己的能力。

如何有效地读书将书中的知识转化成提升自己的能力？

我们读一本书总是有原因的比如：现在很流行这本书；想了解书中的内容；想提高自己的工作技能。每个人都有自己的读书目的。

但很多人读完就忘认为是自己记性不好。其实读完就忘的人是没有掌握正确的读书方法也不能将书中的知识用于实践。