什么程度叫的上自残（抑郁到什么程度会自残现象）

“当时看到血从身体里流出来，我感觉特别兴奋，觉得血冒出来的样子特别好看！”

——这是一名读初三的女孩在咨询室中告诉我的一段话。

我当时认真听着她讲话，感觉她就像在说一件与她本人无关的事情，不仅轻描淡写，而且谈笑风生。

而我呢，深深地知道，这只是她的一种防御机制而已，只是，她除此之外还能怎么样呢！

后来，我做了一个小范围的问卷调查，内容是关于“自残行为”的，我在文中所说的自残是指自己伤害自己的身体，往往伴随着流血的行为。

今天把问卷内容与我的思考分享给大家，希望可帮助更多的家长和处在青春期的孩子。

填写问卷的学生一共有27名，有8名男孩和19名女孩，他们基本上都处在初中阶段。

女孩子居多也是在猜想之中的，因为她们生活的比男孩更压抑，而且普遍心思细腻、内心敏感隐忍。

最近，这样的男孩也变多了，似乎男孩表现的太有活力就容易被贴上注意力有问题的标签。若追究原因的话，可能是大家更想要一个听话的男孩，而不是活力无限的男孩。

在选择伤害自己的方式中，指甲是用的最多的一种，然后是美工刀，还有其它工具等等。

我曾经问过一些孩子为什么会选择美工刀，她们说因为美工刀容易得到，在找不到刀子的时候就会使用指甲。

问到他们是怎么开始自残，基本上有两种答案：一种是偶尔就开始了；另一种是出自于模仿、寻求刺激。

对于青春期的孩子，恰当的引导真的很重要，然而，有些家长做的太不到位了，更有甚者，孩子自残了半年多都没能发现。

青春期孩子的自残行为往往有很大的随意性，而没有什么仪式感。

带有仪式感的自残行为干预起来会更加困难，因为他们有着更为深刻的“信仰”；而随意性的自残往往是由当时的情境决定的。

一般而言，只要帮助其改变生活情境，自残行为就是减少或者消失。这里说的环境包括心理情境和外围生活情境，后面再具体分析。

在自残行为持续了多长时间这个问题上，只有部分学生能明确表达是三个月、半年或者是一年，有66%的学生选择了“我记不清了”。

青春期本该是记忆力最好的年纪，在心理咨询的过程中发现，有情绪问题的孩子普遍记忆力下降明显，因为他们在试图忘记那些不愉快的事情，甚至是在努力地压抑自己。

如果一个孩子每天都在试图忘记很多事情，他的记忆力必然要受到影响。

回答“我记不清了”的这些学生，其实是在刻意压抑自己对某些痛苦的回忆。

对于他们来讲，痛苦到必须通过遗忘才会好过一点，那么，这种痛苦得有多么痛苦啊。

在后面关于“自残时的感觉”的问题中，有55%的学生选择了“没有感觉”。那么你想，用刀子割自己时，看到血液从洁白的皮肤中冒出来，身体竟然没有感觉，为什么？

因为心里太痛苦了呀！所以身体上的痛苦才会感觉不到。

对于平时打个针都会疼的呲牙咧嘴的我来说，得知他们用刀子割自己还没有感觉，想想都感到后背发凉。

我曾经对一个孩子说，“我不知道你经历了什么，但是我知道，要靠自己伤害自己的方式才能让自己心里好过一点，那一定是你真的很孤立绝望了！”

听了这句话后，那个强颜欢笑的学生哭得像个无助的孩子一样。

这些被深深压抑的孩子，他们需要的只是被另一个人理解。

在自残时，感受是很爽的孩子往往都是试图让自己看起来很乐观，表现得对很多事情都不在乎，他们需要表现成别人想要的样子；

在自残时，没有感觉的孩子往往压抑太久；在自残时，还知道疼的孩子算是“心理问题”最轻的。

经常自残的孩子，一般不会选择自杀，除非是因为一时激动，还有一种孩子在自杀时会显得特别冷静，冷静到反常。

例如之前据理力争的要求突然不要了，并表现的很大度，甚至开始安慰大人。

自杀前的反常表现很多，这里不一一列举，总之，异常的行为，无论是“好”还是“坏”都需要我们特别留心。

接下来，我们来看一下，这些学生自残的原因有哪些？

一、觉得好玩

这其实是一个很危险的信号，因为他们往往会把自己的想法隐藏的比较深，如果自己平时受到了某种刺激，就很可能表现出自残行为。

前一段时间比较流行一个词语：微笑抑郁症。

参考这种病症的心理机制和需要，我们就能理解了。

二、逼自己努力

很多青春期的学生，因为种种原因，自己无法专注地学习，但又知道学习很重要，为了逼自己努力会用刀子割自己，希望让疼痛促使自己去努力学习。

这种动机就好比头悬梁锥刺股，很好理解。

三、想让父母关爱我

这个原因听起来好像很匪夷所思，毕竟哪有父母不爱孩子的。

此爱非彼爱，准确地说，孩子们需要的是一种陪伴和理解，而不是要家长只盯着孩子的学习、作业和未来。

关于陪伴和理解，应该是一个比较难理解的问题。但是，作为一个女人，如果你可以有一个很爱你的男人，你希望他会怎么爱你？

这种希望就是陪伴和理解了。

男人亦然。

关于未来，例如小升初、中考、高考、工作、孩子结婚、……

你能做多少就做多少吧，不要太勉强，否则不用等未来到来一切可能就结束了。

从某种意义上讲，家庭关系是影响孩子自残最主要的原因。

在《西游·降魔篇》中，最后道出了爱的真谛：一万年太久，爱我，就现在。

与之形成对比的是《大话西游》中关于爱的一段台词：如果非要给这份爱加一个期限，我希望是一万年。

未来，只可以预计，却不能把控，更不能执念，否则就会错过现在。

四、心里难受

心里难受是一个说不清道不明的问题，就像“我也不知道是什么原因”一样。

这和青春期孩子的心理特点有关，简单罗列一下：独立意识增强、闭锁性、性意识萌发、情绪两极化和体相烦恼。这里面的五点相互关联，每一点都可能会让孩子烦恼不已。

五、人际关系

人际关系可以算得上是对青春期孩子成长影响最大的一个问题了。

而由此而衍生出来的问题也有很多，例如校园欺凌问题、同辈压力、异性恋爱、同伴攀比嫉妒等等。

每个问题都会沉重到让孩子无法呼吸，由此而产生的糟糕情绪体验更会让人发狂，最典型的几种情绪有羞耻、内疚自责、愤怒。

引起孩子自残的事件可能会是千奇百怪的，但是原因大概是以上这些。万一孩子有自残行为或者还不到这种程度，我们的做法是很重要的。

至于我们到底该如何做，下面列一些思路供大家参考吧。

1、先理解上文中的孩子自残的内容，了解原因之后才能做到有效的看护。

2、无论何时，与孩子保持有效的沟通永远都是监护者的本份职责。

3、尽可能给孩子营造良好的家庭生活环境，其乐融融的家庭氛围胜于一切（不是装出来的那种）。

4、能给孩子指导时就指导，做不到的时候知道及时求助，不把问题扩大。