工作太忙怎么高质量陪伴孩子

请远离一切电子设备

有时在家附近的商场里散步，路过游乐场或者亲子爱好班的时候，会经常看到这么一副景象：孩子玩的不亦乐乎，而父母在旁边看着手机，时不时会抬起头，冲着孩子说一句“宝宝太棒了”敷衍了事。

孩子其实是非常敏感的，父母的心思是在他们身上还是在手机上，他们心里很清楚。这样的“手机控”父母，哪怕每天陪孩子20个小时，也称不上“高质量的陪伴”，因为他们的想法，他们的情绪完全游离在另外一个世界，和孩子隔离了。

这种简单的陪着无法捕捉到孩子的敏感需求并做出有针对性的回应，而缺乏这种共情，就没法实现父母和孩子间亲密联结。父母的心不在焉，会让孩子产生强烈的距离感，觉得自己还没有一部手机重要。

把手机暂时关闭，没有时不时就想刷两眼的朋友圈，没有时不时就出现的未读消息。父母才会真正的进入孩子的世界，把心思放在孩子身上，这是高质量陪伴的基础。

如果实在有重要的信息要回，不妨带着孩子一起，一边回信息一边告诉他：“喏你看，这是表情包，爸爸在打字，你觉得应该配哪个表情?”

从自己的长处入手

记得年初的时候，有个很火的视频短片《啥是佩奇》：讲述的是一个农村的老爷爷要去看望城市的孙子，孙子说想要一个“佩奇”，他不知道什么是佩奇，于是叫挨家挨户的盘问，最后凭借着自己的焊接手艺，用生铁铸出了一个朋克风的小猪佩奇。

整部短片最让人赞叹的是，这位爷爷面对孙子提出的难以理解的要求，他不把自己的爱建立在“成年人的认知”上，而用自己手艺人的娴熟和一股夯实的钻研劲头，做出来极其硬核的作品。

这让我经常会想起一个词，爱的能力。想想那一代人，物质生活极度匮乏，看到很多东西的第一反应不是买，而是想想自己能不能也做出来，所以他们会手工，会电工，会木工，会瓦工，而这位爷爷，利用自己的专长做出的“佩奇”，打破了时空和地域造就的眼界的鸿沟，这就是一种爱的能力。

很多工作繁忙的父母，没有太多的时间陪伴孩子。但每一位身为父母的人，都有自己的长处，如果能巧妙地利用自己的长处，和孩子之间营造一种独特的互动体验，不失为一种高质量的陪伴。

我有个程序员朋友，有个六岁的儿子，平时工作日繁忙，经常加班到深夜，只有周末是父子的亲密互动时间，这并没有妨碍他和孩子之间的感情，孩子最喜欢的就是爸爸。

他说自己虽然繁忙，但有一些独特的陪伴，比如他专门为儿子写的一个简单的游戏程序，是儿子最喜欢的游戏之一，周末还会和儿子一起玩，生活是由细节组成的，正是这种独特的温馨记忆让父子之情愈加深厚。

从配偶的短处入手

既然每个父母都有自己的优点，那么对应的，也都有自己的缺点。如果平时是另一半陪孩子的多，不如想想你的老公(婆)的短处是什么，然后在这些孩子的心理需求得不到满足的地方，努力突破一下。

比如，男人天生比女人有力量，如果你是一个996的爸爸，可不可以带着孩子利用周末的时间去做一些力量型的体育锻炼。再比如，你的配偶的厨艺很一般，那可不可以利用周末的时间，按照孩子的口味，你来下厨去做几个菜呢?此时爸爸的陪伴，可以成为妈妈陪伴之外的一个极其良好的补充。

培养共同兴趣，让孩子融入大人生活

我也曾经听到过一位996的爸爸跟我抱怨，平时上班已经非常劳累了，好不容易有点空闲的时间可以陪孩子，他只觉得疲惫，有些有心有力。不得不说，这也是很多996的父母的心声：很爱孩子，也很想给予高质量的陪伴，

996已经很累了，仅剩的时间除了吃喝拉撒睡，还要围着家里的熊孩子转，还想要高质量陪伴，太难了。

心理学家津巴多在他的著作《让时间治愈一切》里，提出了“积极的时间观”，意思是，我们对待时间的观念与自己的认知有关，如果你对自己做的事情有一种积极的心态，那么你会觉得时间过得飞快，自己也会很享受。所以，试想一下，如果你和孩子共同在做一件你们都感兴趣的事情，那么你还会觉得有心无力很疲惫吗?

所以不妨尝试培养一项共同的爱好，这样即使你再繁忙，这项共同爱好会让你和孩子有话题，有期待，有快乐。

回忆起我的童年，我的爸爸喜欢下象棋，每次下象棋的时候我就会在旁边看着，可能是从小耳濡目染，我从小就喜欢下棋，最开心的是和爸爸一起下棋，偶尔还能赢过他。

还有一个找到交集点的方法是可以尝试让孩子融入自己的生活。有个朋友在互联网公司上班，节奏也是典型的“996”，但是他们公司有一项很人性的员工关怀是每个月都有一天是“亲子日”，即这一天的时间家里的孩子可以来陪父母一起上班，他说孩子来到公司体验了他每天的生活之后，父子两个的共同话题多了很多。

父母的高质量陪伴，是实现孩子健康成长的基石。心理学上的依恋理论指出：对父母的依恋是每一位孩子的天性，在孩子需要的时候父母的陪伴，会让他们充满安全感，会更加自信的去探索世界。

孩子的成长是个渐行渐远的过程，真正呆在父母身边的时间只有短短十余年，不论工作有多繁忙，多陪陪孩子吧，否则孩子可能在你“不经意间” 就长大了!

本文主要解决一下问题，希望对你有帮助：

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