肾作为重要器官之一，该如何保护和预防结石呢？

网友提问：

肾作为重要器官之一，该如何保护和预防结石呢？

肾结石主要发作者寒湿体质，本人就是寒湿体质。曾经两次发作，酷疼难忍，但是后来做了体外排石手术。由于是泥沙性结石，我就自己配药，一种是茶饮，确保身体有大量水份代谢，一种是化石排石药丸，吃了三个月后检查发现效果可以，经过七个治疗，最后检测痊愈了！

曾有患者是这样形容肾结石发作时的状况：山崩地裂、石破天惊、撕心裂肺、辗转反侧、坐卧不宁、刀绞肉……这不是电影宣传词，而是疼痛指数为最高级别的肾结石引发的疼痛！，

肾，怎么长出了石头？

一句话就是吃出来的，可不是吃了石头哦。了解肾结石形成的过程首先我们要了解肾脏是干什么使的，说白了肾脏就是人体的一个代谢器官，当美食被我们吃进肚子后，除了会分解出人体需要的营养外被吸收外，还会产生草酸盐、尿酸盐这类垃圾，而这些垃圾路过肾脏时，肾脏就会很嫌弃地把它们像丢垃圾一样丢进尿里排出去。但是如果说有一天尿少了盐多了咋办？析出的盐晶体，就会在尿液里溜达，溜达不要紧就可气的是它还会像吸铁石一样吸附尿里的其他垃圾，比如说像脱落的细胞啦、细胞的碎片啦。然后只要时间够长，抱团就会越大，最后就形成了肾结石，嗯，这是个时间问题！

菠菜、豆类、葡萄、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物，最容易代谢出草酸盐

多喝水，可以预防肾结石？

多喝水才有足够多的尿，喝水少会引起肾脏的浓缩功能，浓缩对于肾脏来讲是一个非常非常累的过程，这就有可能使肾脏里形成结晶，有些结晶可以排出去，有些排不出去的话就会留有一个长结石的隐患，时间长了会伤肾。一般来讲，最好是2000～2500毫升以上，才能保证你的尿量在1000～1500毫升。

1、一次喝完一杯水。真正起到预防肾结石的饮水方法，是指一口气将一整杯水(约200毫升至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收。

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2、喝好水。可选择优质的矿泉水、纯净水、山泉水等，这才有利于稀释肾结石。

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3、饮暖水。夏日很多人都会选择喝冰水。其实冰水对胃脏功能不利，喝暖开水对预防肾结石有益，因为这有助于身体吸收。

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4、在高温酷暑、运动、发烧等大量出汗情况时，则需要补充更多的水量。 大量饮水对所有成分尿石(包括肾结石)都有防治作用。在炎热的夏天，每日尿量少于1200毫升时，尿石生长的危险性显著增大。

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掌握喝水的四大原则，让身体真正地得到补充，让肾结石的预防更加有效。 对于预防肾结石，最重要的就是养成一个生活和饮食习惯。饮水，是非常重要的一个方面

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注意事项

严重的结石患者，可能会出现严重肾绞痛的、尿梗阻的、急性肾功能衰竭的情况，甚至还有患者整个肾盂都被结石占住了。