农历五月怎么养生
正值农历五月，是个养生的季节。
中华五千年悠久的文明，老古人诚不我欺，天气热了，毒蛇，蜈蚣，蝎子，蟾蜍，壁虎等毒虫就会大批出现，瘴气横行，所以邪气伤身。
农历四月阳能的放射到了极点，到了五月，于是有一个节气夏至来了，夏至一阴生，开始回收了，以现代的地球物理来说，地球又开始吸收太阳的放射能进来了，就像人类的呼吸一样，要吸气了。
五月的养生方式——打坐，让身体会呼吸。
这个时候人身体一阴初动，阳元虚弱，阴中那一点元阳是十分宝贵的，此时犹如金蝉脱壳，鸡仔出壳，这样一个转化过程，这个时候宜守静，而不去干扰和耗泄。这个耗泄和干扰最明显的体现就是欲望，思虑，在这个关键节点动欲，就很容易使得那一点阳元受损，就好比小菜的嫩芽一样，经不起折腾。要善护之！尝试着从这八个字去下手，“内以养己，安静虚无”。
自然能量是大补，一个相对正常的人情绪是稳定的，境界高一点的人可以控制自己，大成者便可宠辱不惊，现在的人基本都虚，不论男女，甚至小孩都虚，发际线越发向上，油腻，湿气，痘痘。能量一直外泄，肾主水，纳气，藏精，在这个节点，打坐吸气，比吃人参鹿茸更直接。
五月的养生方式——吃温热，不碰凉
脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。
脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。
因为脾胃将凉食在胃里搞热，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。
本来就快被生活榨干的我们，哪里那么奢侈一边补一边泄啊。
五月的养生方式——节欲知止
心乃神之居，血之主，脉之宗，五行属火，五季为夏。
夏季对人体的消耗很大。听到蝉鸣会烦躁，天气燥热人会犯懒，乏，困，本就是夏天已经消耗过后的亚健康状态，所以除了正常的工作和生活外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。
《易经》的五月是姤卦。“风行天下”
姤卦，巽下乾上，天风姤，有风行天下之象。风行天下，以柔顺对外。
《彖》曰：“姤，遇也，柔遇刚也。”
《象》曰：“天下有风，姤。后以施命诰四方。”
具体到人事上，体现为：以柔顺对外。
五月是一年仅有的一次补阳月，可抓住时间为身体扶阳抑阴，温补体内阳虚，现在的每一天都是抢来的，哪怕在清晨刚起床的三五分钟，闭眼深呼吸，也是好的。
气足，神旺，体固，周身通达，人的体质都会跟随改变，所以一定珍惜五月哦。（注意防晒）
