大家好，我是李医生！

随着三伏天的到来，天气也是越发的炎热了，而且随着天气温度不断升高，也就很容易出现中暑脱水的情况，所以很多人都是一心的防暑，但是李医生要提醒大家，在防暑的同时，防寒也是非常重要的，为什么这样说呢？

下面李医生来给大家讲一讲。

中医讲我们人体的阳气是随着四季气温的变化而变化的，正所谓春生夏长秋收冬藏，冬天天气寒凉，阳气活跃比较迟缓，另外人们注重防寒保暖，不贪凉，以至于阳气不易被寒邪所伤，但是夏季，是阳气活跃最旺盛的时候，而这时候的血管也处于扩张的状态，腠理开泄，所以一旦着凉，寒邪也就容易入侵身体，尤其是三伏天天气炎热，以至于人们多喜食冷饮，吹空调、洗冷水澡，而这种过度贪凉的行为就容易导致体内的阳气受损，寒邪侵袭人体而发病，比如说这样的人还会出现恶寒无汗、头身疼痛的情况，另外寒邪若侵入经络关节，就会导致经脉拘急、挛缩、屈伸困难，而如果说寒邪克胃则会出现胃痛、喜热恶寒、腹泻等脾胃虚寒的情况。

那应该怎么缓解呢？下面李医生通过一个病例来给大家讲解，这个患者是一位女性，45岁，她就是因为伏天汗出以后洗冷水澡，从而导致的肢体关节疼痛，尤其是阴雨天，见风着凉症状加重，得温症状改善，她这种就是因为在出汗，毛孔处于开放的状态时，浇淋冷水，寒湿之邪侵入经络中，滞留在关节筋骨，从而导致气血不足，阳气受损而引起的风寒湿痹，而这种情况通常可以参考用活血通络、温经散寒、祛风除湿之效的药，比如说独活寄生丸、小活络丹。

另外李医生提醒大家夏季不要贪凉，伏天防寒胜过防暑，平常可以多晒太阳补阳气，促进骨钙的生成，饮食上，夏季要多吃生姜，可以驱寒温阳，大家学会了吗？那今天的分享就到这里，大家有什么问题可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。